作者GzuegeLiang (诸 葛 亮，字 孔 明)
看板Nadal
标题Re: [闲聊] Rafa可以再做什麽来改变
时间Fri Jul 3 21:22:36 2015
在我看来，体能下滑的问题倒是次要。
毕竟豆豆他都29了...也差不多是时间了...
网球选手在对抗老化这方面的重点在於：
比赛时你
得分效率的提升只要快过
体能下滑的速度 then it's okay
(直到身体状态真跌到再也不勘负荷职业赛场的竞争为止，那就是退休了)
所以光减慢体能下滑的进程还是不够，更重要的是逐渐靠经验发展出高效率的比赛方法。
你说希望伤病不要再那麽常复发，或是能把一堆伤赶快尽可能根治，这我认同。
但其实如果论体能(能持续往复折返跑/核心肌群发力的时间、耐力这类的)
以目前来说，豆豆这方面的体能依然充沛、够他应付第一周的赛事，不至於害他二轮出局
他今年所表现的疲态已不像去年，真的主要是身体生理因素，
比较起前几年的一堆因伤退赛和养伤长假，今年比起来生理状况已经好太多了。
法网那时官方解释为何今年，豆豆没像以往例外获得种子身分时，也持类似的看法。
Nadal今年因为身体因素的挣扎反而没那麽严重，比较像是本身的技术状态出了问题。
而最让他挫折沮丧的点，小弟看他最近的比赛，分析後我想是在於：
他在每一分的
节奏主导权争夺战上严重缺乏竞争力
Rafa几乎没有什麽可以让他有效 加快/放慢 击球节奏的武器可言...
大家都知道，如果你的对手喜欢一球球稳着来等机会球的，那节奏就要加快，扰乱他
反过来说若遇到像昨天Brown那样很爱第一时间乱轰狂拚的，那反而该稳着打等对方失误
...问题是，无论是想加快或放慢节奏，Rafa大部分时间都在做成效极低的挣扎 = =|||
之前有提过，豆豆因为早年的底线防御"斗士救球"型的球风，
他最习惯的对抽模式就是让每一分都持续在
Neutral Rally 持平来回
以前的他就这样不断抽下去等到对方失误，当然近年来他早调整过了
看到有机会就尝试一下转成积极进攻，想办法让自己每一分的赢球更有效率。
可是以今年这上半年来说，他就是做不到，反而很常被对方牵着鼻子走。
https://www.youtube.com/watch?v=soXxD2XhXlM
观察一下昨天的比赛，即便Rafa再怎麽想要在正拍提早击球时间
猛兽般的身体轴转、大动作挥拍、额外绕头的倾向、西方式的握拍总是一直不断地阻碍他
最多最多最多，也就在球刚好弹到最高点时打，因为要准备的动作实在太多幅度太大了！
想再提早至第一击球时间，球质就开始明显下降，准备时间不足则是最大的主因。
就算第二盘後他意识到不可以退太後面(部分因为这里讲的节奏,部分是防对方小球)
尝试往前站到底线附近，西方式握拍还是让他很难提早在膝盖以下高度好好击球。
我看得出Rafa甚至尝试过想用蹲得更低/脚步站更开/ 来补足，尝试打出他想要的节奏
来阻止Dustin Brown愈打愈快...但说真的，毕竟还是别扭= =而且反而nerf了跑动灵活性
更让人担心他的膝盖 QQ 所以他昨天在自己的发球局完全无法阻止对方上网。
他总是给对方太多时间准备！这也包括他有够长的发球准备时间/软弱的发球球速
没有办法提早击球时间点又想要加快节奏怎麽办？只剩催球速打得更大力一途，
但打更用力当然就有风险吃手感，结果就是我们昨天看到的：一大堆打太长的正拍UE
还有那些代价高昂的双发失误(当你发球完全被预判到时,会绝望的拚球速也是很自然的事)
换到对方的发球局，先不论Rafa是否有意识到，不该比快而是拖慢对方的上网时机。
扰乱对方最常用的武器 － 切球 － 他用来拖慢对方击球时间卸掉压力的成效也很低
详细的原因一时也说不上来...但总感觉他的切球 旋度/球速 的比例不对
要嘛推得太深太快旋度的影响变小，达到的不规则弹跳程度不足以扰乱对手的接球。
要不就是落点虽然对了能让对方在不好的姿势击球，但旋度却又不足以妨碍对方发力...
总结来说，如果没有能有效加快节奏的球种 ---> 没有抢得来回主导权的[武器]
缺乏能有效放慢/扰乱来回节奏的球路 ---> 没有阻止对方抢去对抽主导权的 [防具]
抢不到主导权，怎麽有办法制造出机会来积极进攻？
无法阻止对方抢到主导权，又要怎麽挡住对方的攻势？
说真的，现在的Rafa，无论想打快打慢都鲜少能自己控制，都是对手在主导
反而变得有点像卡在 Neutral Rally动不了，愈常卡在这，丢掉的分数就不可能会少。
如果Nadal和他的教练团队，能够找到有效把比赛击球节奏导到自己舒适圈的方法，
或乾脆一点，直接训练出能适应更宽节奏范围的打法，那我想绝对还是大有可为。
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PS:扣掉不可能改的天生握拍习惯不谈
如果真的想要有pacy shot 过大幅度身体轴转/过大动作挥拍/绕头程度
这三者至少总有一个得要改掉或降幅，虽然都是他的特色，改了总觉得球迷会有失落感 QQ
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1F：推 JOE411002: 推，同感 07/03 21:39
2F：推 sleeeve: 推!太专业的文章了 07/03 22:02
3F：→ sleeeve: 原PO应该可以进Rafa教练团了 总比看Toni在包厢咬指甲好 07/03 22:08
4F：→ eippuy: 推尚书咬指甲 07/03 23:10
5F：→ migi33: 专业好文推 07/03 23:15
6F：推 Joego: 超同意你这篇 07/03 23:20
7F：→ Joego: 你解答了我的困惑 07/03 23:20
其实我是很希望能看到
豆豆试试看切球多加点侧切
正拍打脚边低弹跳或是running forehand 就不绕头 看能不能把反应时间缩短
接发就别勉强自己站底线上接了...我觉得那其实不适合他 = =
可以参考跟他早年一样习惯站很後面接的Giraldo的接发
https://www.youtube.com/watch?v=gBvesji9yOs
事实证明只要借力和预判做得好，占位退後的接发反而更让他有时间巴
8F：推 cat5672: 他切球大都是防守 少看他用来扰乱对手节奏 不过战术方面 07/04 11:53
9F：→ cat5672: 我觉得有做很大改变了 不过面对不同对手时似乎很难适应 07/04 11:56
真的 现在问题就是 他虽然有把战术调整成机会进攻底线型的打法
可是实际执行时 他的战术却一直执着在 "我打好原本习惯的持平对抽就好"
反而没什麽在适应 "对手针对他的打法做出的对策" 所以根本创造不出进攻机会
只能一直苦等 一直卡在要进攻没机会 要防守又怕来回拖太长 这样的持平对抽
10F：推 joyce31022: 有同感 07/04 13:15
11F：推 dx0789111: 解释得非常详细 07/04 15:14
12F：推 saxer: 其实光他接发站位就讲很多年了 基本上他接发站位只要接近 07/04 16:02
13F：→ saxer: 底线 下场都不会太好 所以这场Brown他这样站就摆明会苦战 07/04 16:02
14F：→ saxer: 但这很明显在赛前准备就可以拟定好的 Rafa要体认的是 你 07/04 16:03
15F：→ saxer: 不太可能现在突然变成像Novak那样的回发球大师 但你应该多 07/04 16:04
16F：→ saxer: 借镜Murray接发也站底线很後面的一连串战术 07/04 16:04
17F：→ GzuegeLiang: 我真得觉得Rafa接发站位的不知变通,教练团要负最大责 07/04 16:30
18F：→ GzuegeLiang: 阿他的挥拍方式反应就不可能太快不可能刚跳起就挡出 07/04 16:31
19F：→ GzuegeLiang: 高质量的回球,却还是老站这样...Toni都没有发现吗?! 07/04 16:31
20F：推 JOE411002: 问题应该在於接发，他第一轮打belluci站位满後面的. 07/05 02:51
21F：→ JOE411002: 可是打Brown很有意识地往前站到底线，可能是希望透过 07/05 02:52
22F：→ JOE411002: 减少距离减少对方反应时间，可是倒不如往後站取得更好 07/05 02:52
23F：→ JOE411002: 的发力点跟控制权，接发不好打发球上网的真的很吃亏 07/05 02:53
24F：→ JOE411002: 今年很少大比分的输球，我是觉得持平的neutral rally 07/05 02:53
25F：→ JOE411002: 可以做到，但是临门一脚关键分取分的手法今年比往年 07/05 02:54
26F：→ JOE411002: 效率低很多。发球的压制力也降低很多，不知道跟开刀有 07/05 02:54
27F：→ JOE411002: 有没有关系? 毕竟是核心肌群的破坏.... 07/05 02:54
这很难说 从他场上的表现我们无法得知这麽多
现在能看到就只是上面提过的这些"实际上在比赛中发生的事" 现象而已
像这些什麽节奏毫无主控权 接发站位不对或是发球局PRESET太顺对方的意等等的
顶多就是知道他的临场战术发挥做的很糟 而且不是普通的糟...but we don't know why
你很难确定他是因为单纯想法错误、或是身体感觉这样做就是不舒服不习惯做不到
还是害怕做这些调整或某些动作会害他伤势复发，导致他有yips之类的 you never know~
甚至是心理素质上在遇到特定状况时出现心魔，这些都是很有可能也很常见的情况。
在场上我们能看到的就是豆豆在近期比赛的表现哪不好、哪个环节看起来不对，就这样
但是背後造成这些错误的"真正原因"...八成只有豆豆自己和他的教练团对知道吧??
......或者也很有可能他们自己也没头绪??所以才会这半年来一直都不见改善啊 = =|||
※ 编辑: GzuegeLiang (111.253.81.131), 07/05/2015 03:36:26
28F：推 migi33: 真的觉得教练团该引进新血...= = 07/05 09:51
29F：推 JOE411002: 感觉教练团也慌了… 07/05 10:54
30F：→ clockwise: 同意他的问题就是在节奏主导权争夺战上 07/05 18:51
31F：→ clockwise: 不过悲哀的是，我真的觉得目前的教练团帮不上忙了 07/05 18:52
32F：→ clockwise: 因为他这问题其实从几年前就有，每次教练团都天真的以 07/05 18:53
33F：→ clockwise: 为换个拍子就能解决问题，结果今年换拍後更糟糕 07/05 18:54
34F：→ GzuegeLiang: Toni现在真的给人感觉像颗西瓜...not helpful at all 07/05 19:10
35F：推 vicario837: 这个问题这两年特别明显啊 前年巴黎输给Ferrer 去年 07/06 12:35
36F：→ vicario837: 巴塞输给Almagro 都是典型突然不会打球的例子 今年更 07/06 12:36
37F：→ vicario837: 变本加厉地变成一场有一场无 真的要找人微调一下动作 07/06 12:38
38F：→ vicario837: 不能再因为紧张打不出好球来了 训练手感好是因为不是 07/06 12:39
39F：→ vicario837: 正式比赛的关系啊 07/06 12:39
40F：→ GzuegeLiang: ...觉得他该多跟费拔练球XD 适应多变化的节奏啊~ 07/06 19:40
41F：推 athran: 其实Rafa一直以来都这一套打法啊,用超人体能克服各种变化 07/06 19:53
42F：→ athran: 如果是以前的Rafa遇上Brown这种 07/06 19:57
43F：→ athran: 应该是Brown无法吊死Rafa,而且Rafa能即时到位打出高球质 07/06 19:58
44F：→ athran: 反而让对手自己先出现失误 07/06 19:58
45F：→ athran: 但对於节奏变化一直都不是Rafa强项 07/06 20:00
46F：→ GzuegeLiang: 问题就是,他现在已经不能再坚持这种打法了= = 07/06 22:15
47F：→ GzuegeLiang: 一方面,他如果要保持身体健康延长他的职业生涯,继续 07/06 22:16
48F：→ GzuegeLiang: 对体能消耗的夸张的打法,旧伤一定很快又会回来找他 07/06 22:17
49F：→ GzuegeLiang: 再说,他也已经决定并且做出打得更积极更有效率的相关 07/06 22:18
50F：→ GzuegeLiang: 技术调整(很多动作老实说已经改过很多次了),现在再改 07/06 22:18
51F：→ GzuegeLiang: 回去以前的打法岂不是半吊子?体能最多能做到延缓衰退 07/06 22:19
52F：→ GzuegeLiang: 要回春到比以前还生猛老实说几乎是不可能,是人都会老 07/06 22:20
53F：→ GzuegeLiang: 而且他已经快要碰到30岁这个常见的关卡了QQ 07/06 22:20
54F：→ GzuegeLiang: 所以总结来看,这个弱点是不能不正视了...如果还想赢 07/06 22:22
55F：推 k13223344: 推a大，以前纳豆是以不变应万变，然後万变会自己爆炸 07/07 16:30
56F：→ k13223344: 现在因为应变不了，所以今年打的就很不好 07/07 16:30
57F：→ k13223344: 其实这种一直以来的打法跟习惯要改真的很难 07/07 16:31
58F：→ k13223344: 又不是像费爸一开始就万变，老的换一种变继续打这样 07/07 16:32
59F：→ GzuegeLiang: 老化是很恐怖的, 但是希望豆豆积极面对> < 07/08 19:36