這是一個免費的課程，結束後台北市體育處會發證書給各學員。 活動場地：南港、萬華、北投、文山及大安等運動中心，均為現場報名。 活動日期：100年6月4日~100年6月26日(每週六、日)，共計四週32期 (每期六小時課程， 課程當天結束) 。 參賽對象：年滿15足歲以上設籍臺北市民眾或就讀臺北市公私立學校學生凡健康良好，品 德端正，均可報名參加受訓。（未滿18歲者需監護人同意，並立受訓切結書）。弱勢族群 可優先報名。 2011臺北市水域自救觀摩與宣導體驗課程表 1.游泳技能的基本重要性 2.讓學員實際體驗溺水時所採取應變之能力及自救的方法。 3.充分運用水的特性達到自救的效果。 時間 課程大綱 課程內容 8:30學員報到 9:00 學科 水上安全教育(自救的重要性) *水域暗藏的危機*黃金時段的救援 游泳基本技能介紹(含救生綜合游泳) (基本) 水母漂、韻律呼吸、大字漂、踩水、抽筋自解 (進階) 抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳、基本仰泳、徒手潛水 基本救生概論 岸上救生、涉水救生、CPR心肺復甦術概論 中午休息時間 《下午為水中實務課程》 1:00 水中自救與求生操作 水母漂、韻律呼吸、大字漂、踩水、抽筋自解 游泳基本技能操作 掉入水中自救動作、水中脫水、踩水、浮力 製造(上衣褲)、抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳、 基本仰泳、徒手潛水 基本救生操作(基本) 岸上救生、涉水救生 15:00 課程結束總結 P.S: 1.攜帶泳裝及一套乾淨衣褲(水中操作課程需要) 2.務必於上課當日繳齊所有資料(含照片)以便作業 3.填妥報名後繳至欲上課之協辦單位 欲索取報名表 請站內信給電子郵件信箱給我 我再寄發給您^^ --

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