所謂「超級食物」，就是營養素含量多，卡路里相對卻不高的食物， 美國一本健康雜誌，在整理癌症研究機構報告後，選出10大超級食物， 青菜類包括菠菜、花椰菜、包心菜、胡蘿蔔以及洋蔥和大蒜， 除此之外，藍莓、草莓、柑橘、葡萄、酪梨以及番茄等水果，也都榜上有名。 相關連結：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100930/8/2e2uz.html 我想吃水果 還有冰涼的酪梨牛奶^0^ ---------------------------------------------------------------------------- 泡菜含抗肥胖效果成分 從泡菜和天日鹽分離的乳酸菌菌株，會生產具有抗肥胖效果的氨基酸物質「鳥氨酸」。 「鳥氨酸」是分佈在人類和動物血漿、皮膚、肝臟等部位的一種氨基酸， 具有增強肌肉和預防肥胖的效果，因此在美國等國被利用來製造健康食品和藥品。 相關連結：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101001/1/2e460.html --

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