2015第二階段暑訓計畫表 8/30 8/31 9/01 9/02 9/03 9/04 9/05 9/06 9/07 (日) (一) (二) (三) (四) (五) (六) (日) (一) 06:00~08:30 ◇ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ㊣ 14:00~17:30 & ● ● ● ● ● ● § 19:00~20:30 ◎ ★ ◎ ★ △ ◎ ※ ◇ 10:00舊體集合搬隊室 ＆ 暑訓會議 12:00-14:00 @集訓室交誼廳 ● 正規練球@棒壘球場 ◎ 專項體能/一般體能/柔軟度/協調 ★ 裁判課 △ 新生盃會議 § OB友誼賽 ※ 球隊晚餐 ㊣ 09:30整理隊室 備註:8/30(日)10:00舊體集合搬隊室 (09:30開始入住) 12:00暑訓會議 @集訓室交誼廳 9/2(三)晚上練習完後可以回家 集訓室9/7搬離時一定要把東西全部清空 下學期就要辦新生盃了，裁判課P大會跟大家詳細講解規則 希望大家裁判課盡量不要缺席 暑假期間可以翻翻P1&2版上的新生盃裁判心得以及案例文 尤其是對基本觀念仍不清楚的新生要多問！ 裡面有很多精心整理過的資料 之前佩特羅羅有在FB社團[台大女壘歡迎你]裡面建了一個"規則相關影片"的文件 有各種案例及相關影片，十分值得參考 <作息> 05:30起床，06:00出發操場 22:15前要回到集訓室且不得外出 22:30熄燈 <請假> 請假請於8/28(五)22:00前寄P2站內信並傳FB訊息給小智說明原因 集訓期間請假次數盡量控制在三個時段以內 若需要請多於三個時段的假，除了寄站內信和傳FB訊息給我以外 請再自行寄e-mail給呂老師並副本給我 說明請假原因以及你將作何種自我訓練來補足你所缺席的部分 老師如果同意的話就OK 呂老師信箱：[email protected] 我的信箱：[email protected] 臨時請假請於24小時前提出，提出不代表准假 --

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