作者wwcgf (小表妹)
看板NTUsoftball
標題[重要] 2012寒訓菜單
時間Fri Jan 20 13:43:56 2012
2012台大女壘寒訓計劃表
2/6(一) 2/7(二) 2/8(三) 2/9(四) 2/10(五) 2/11(六) 2/12(日)
07:00~10:30 ◎ *┼ ●┼ ● ● ●
13:20~17:00 ● ● ● ● ● ※
19:00~21:00 ＃§ ＠ ＠ ● ＠ ＆
不住館
*10:20集合 可不住館
2/13(一) 2/14(二) 2/15(三) 2/16(四) 2/17(五) 2/18(六)
07:00~10:30 ● ● ◎ ● ●
13:00~17:00 ● ● ○ ● ● ※
19:00~21:00 ＠ ＠ ＠ € ＆
可不住館 可不住館
◎師大
＃寒訓會議/個人加強討論2/7晚上7:00開寒訓會議
┼體能檢測/專項檢測
●正規練球
§搬行李至集訓室
＠動作調整/case訓練/溫水游泳
＆球隊晚餐
€整理隊室
※友誼賽
請假
有正當理由可准假 請於2/1前以站內信告知wwcgf，收到信會回信，有回信者才算請好假
臨時請假請盡量在24小時以前告知隊長
注意事項
1.考慮到2/6為元宵節，若不克參加請在2/1前提出，
會視情況調整2/6及2/7行程
2.請大家從今天開始到寒訓前自我體能訓練，最基本的跑步維持一周2000m/3次
歡迎有興趣的女生一同加入，有任何問題隨時可連絡：葉琬萱/wwcgf
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1F：推 kuoly1:推! 01/20 15:53
2F：推 knight350:推~~~ 01/21 01:36
3F：推 edallab3227:推推推YO!! 另外※是和OB的友誼賽喔!! 大家新年快樂!! 01/23 00:01
4F：推 sodajing:推推~ 01/25 16:00
5F：推 yuchingyohi:推~ 01/25 22:01
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