作者wwcgf (小表妹)
看板NTUsoftball
标题[重要] 2012寒训菜单
时间Fri Jan 20 13:43:56 2012
2012台大女垒寒训计划表
2/6(一) 2/7(二) 2/8(三) 2/9(四) 2/10(五) 2/11(六) 2/12(日)
07:00~10:30 ◎ *┼ ●┼ ● ● ●
13:20~17:00 ● ● ● ● ● ※
19:00~21:00 ＃§ ＠ ＠ ● ＠ ＆
不住馆
*10:20集合 可不住馆
2/13(一) 2/14(二) 2/15(三) 2/16(四) 2/17(五) 2/18(六)
07:00~10:30 ● ● ◎ ● ●
13:00~17:00 ● ● ○ ● ● ※
19:00~21:00 ＠ ＠ ＠ € ＆
可不住馆 可不住馆
◎师大
＃寒训会议/个人加强讨论2/7晚上7:00开寒训会议
┼体能检测/专项检测
●正规练球
§搬行李至集训室
＠动作调整/case训练/温水游泳
＆球队晚餐
€整理队室
※友谊赛
请假
有正当理由可准假 请於2/1前以站内信告知wwcgf，收到信会回信，有回信者才算请好假
临时请假请尽量在24小时以前告知队长
注意事项
1.考虑到2/6为元宵节，若不克参加请在2/1前提出，
会视情况调整2/6及2/7行程
2.请大家从今天开始到寒训前自我体能训练，最基本的跑步维持一周2000m/3次
欢迎有兴趣的女生一同加入，有任何问题随时可连络：叶琬萱/wwcgf
请推文
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1F：推 kuoly1:推! 01/20 15:53
2F：推 knight350:推~~~ 01/21 01:36
3F：推 edallab3227:推推推YO!! 另外※是和OB的友谊赛喔!! 大家新年快乐!! 01/23 00:01
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