作者ronggg (rong)
看板NTUsoftball
標題[公告] 2009寒訓菜單
時間Sun Jan 11 00:26:06 2009
2009台大女壘寒訓計劃表
第一階段：1/17-1/22
第二階段：2/11-2/14
1/17(六) 1/18(日) 1/19(一) 1/20(二) 1/21(三) 1/22(四)
08:30-11:00 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
13:30-17:00 ● ● ● ● ● ●
17:00- ~~~ ＆ ＃ ＃ ＃ ＃ ※
▲ 體能與基本動作
● 正規練球
＆ 球隊晚餐 開會
※ 泡溫泉？其他
＃ 自主訓練（慢跑、伸展等)
＊練習地點
早上:操場 舊體 棒壘球場
下午:棒壘球場 (雨備舊體 重訓室)
請假
1次/禮拜
晚到若超過一小時則算請假
臨時要請假請在24小時以前告知隊長
注意事項:
1.第一階段不住館
2.為了練習品質，請大家重視睡眠，不遲到
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.150.25
※ 編輯: ronggg 來自: 218.166.150.25 (01/11 00:26)
※ 編輯: ronggg 來自: 218.166.150.25 (01/11 00:26)