作者irongal (Head of the Pack~)
看板NTUsoftball
標題[公告] 老師說...
時間Sun Mar 14 20:45:20 2004
以下是幫老師轉達的喔 ^^
週四下午四點多,已經看到
承旻、老劉、小蛋、青見 等人在偷練,很不錯!
但還是要提醒幾件事,請代為轉達:
1. 二三四早上的體能班,要請大家將跑2000公尺的時間縮短在9至10分鐘左右。
另衝刺完要再做屈膝伏地挺身和仰臥起坐,底線是30下。
2. 最近的偷練可以多打迫球
3. 3.27 我們可以到舊館三樓來練滑壘、定壘動作。現在新生多,
這種基本功省不得,還有也可以分組打迫球及對牆k球等。
據說校運當天除參加閉幕外還要全隊參加趣味大隊接力,
屆時請同學務必要出席。
4. 如過時間安排可以,希望同學每週至少一次做重量(肌力為主)
--
my response (沒寫給老師啦~):
我知道大家都有在加練~ 所以在此除了上述隊友們之外
也特別鼓勵
珮琪 宛蓁 老王 書雅 和 小宇
(我還 miss 掉誰? 請幫忙補充 ^^)
1. ㄟ... 我不記得有跟老師說我們的 "體能班" 是上述時段...
(有有有~ 有跟老師反應 ^^ )
but that's not the point.
上述菜單看來恐怖 但是呀~ 若無法達成者 沒關係 ^^
慢慢來~ 把它定為一個目標~ 希望學期末可以達成 ^^
2. 同意 同意~
要練打擊的話... 拜託~ 不是隨便打個幾籃球就叫 "練習打擊"~
每個人有自己的 "擊球點"~
還不清楚者 就是要靠這機會趕緊去找它!!
3. 關於 3/27 的練球內容 我會再公佈~
大致會按老師安排 ^^
不過關於那大隊接力喔...
天... 不知道耶 ><"
(個人是不想參加啦... 不過... 這樣是不是就很沒有校隊的風範??)
另外啊~
先提一下下...
我 和 阿康那天都需要請假 ><
鵝啊~~ 妳那天可以來練球嗎??
4. 關於重訓啊~
目前我只知道有
承旻 和 書雅 有在重訓...
給她們 啪啦 啪啦 啪啦 ^^
滾地想要接好的隊友們呀~ 大腿肌力不可少喔~
可以靠重訓來增強自己的那部分的肌力 或是 靠長跑...
總之啊~
像要提昇自己的 performance
重訓也很重要喔 ^^
tks for your time~~
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◆ From: 218.169.51.103
※ 編輯: irongal 來自: 218.169.51.103 (03/14 20:46)
1F:→ dabooseven:miss掉我了啦~~~~~ 推140.112.238.194 03/14
※ 編輯: irongal 來自: 218.169.51.103 (03/15 00:16)
2F:→ irongal:sorry sorry ^^" 推 218.169.51.103 03/15
3F:→ ilanchy:我不是星期四加練的耶...似乎烏龍一場^^" 推140.112.192.167 03/15
4F:→ irongal:hahahaha~ 那... 為妳的誠實鼓掌 ^^ 推 140.112.120.28 03/15
5F:→ skypenguin:踢那 我3/27可以去練球 你不要擔心 推 61.216.126.71 03/15
6F:→ cpkang:場地我會確定好,妳別擔心 推 61.230.74.199 03/15
7F:→ irongal:oh oh oh~ 妳們真是太...令人不擔心了!! 推 218.169.48.237 03/16
8F:→ jtouch:3/27校運會, 還能練球嗎? 推 140.112.12.171 03/16
9F:→ irongal:要練室內~~ 推 218.169.57.232 03/19