作者jtouch (Touch)
看板NTUsoftball
標題[轉錄]Re: 手腕
時間Sat Nov 1 11:48:46 2003
※ [本文轉錄自 NTUHANDBALL 看板]
作者: hcy (虛無山人) 看板: NTUHANDBALL
標題: Re: 手腕
時間: Fri Oct 31 10:20:21 2003
大家要照顧好自己啊
有舊傷在身的人，記得運動完要冰敷
平時每天最少熱敷一次
最少持續三個月
然後再加上復健，應該就可以完全復原
就是適度的伸展操與受傷附近的肌肉都要適度的訓練
至於復健運動的方法，每個不為都不太一樣
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◆ From: 140.112.12.171
※ 編輯: jtouch 來自: 140.112.12.171 (11/01 11:52)