※ 引述《ypyp (臉圓圓大怪獸)》之銘言： : ※ 引述《jtouch (^_^)》之銘言： : : ※ 引述《sandows (一股"青"流仙道群)》之銘言： : : : 當你發現 : : : 1.球離我很近可我看的到接不到 : : : 2.我常常反手接球或伸手撈球 : : : 3.我一半蹲就跑不動了 : : : 4.我有起身跑步蹲下接球的感覺 : : : 請注意.... : : : 你已經有了下半身無力症候 : : 看來全隊都這樣了... : : 是啊…每次去看大家打擊都有這種感覺… : 好像比多年不運動的我還慘一點~~ : 會不會是不會用力，而不是真的那麼沒力呢？ ^^^^^^^^ 這也是有 不過, 依據某年在舊重訓室蹲舉的經驗... 沒力的成份比較大! (連佰都不怎麼好!) : : : 請多多跑步(棒球校隊學弟的建議) : : 可是跑步傷膝蓋噎~ : : 我建議去做重訓 : 蹲舉之類的 : 蹲舉怎麼感覺也很危險…亂舉會出代誌… 其實, 重訓要經專家指導才不容易出事! : 跑步還好啦…每個球員都一定要跑步的不是嗎？不過要漸進 : 不要一下狂跑一大堆，然後就掛了 : 倒是我覺得跑樓梯可不可以去掉啊？ : 那個比跑步還要傷膝蓋得多 我也覺得該去掉 會告訴老師的 : 其實我覺得『確實地接滾地球和彈跳球』 : 就是一種很好的訓練膝強度的運動了:p 難就難在"確實做到" : 至少我覺得我還在當球員的時候一直接一直接真的有進步 : 比較沒有蹲不下去的問題 : 而且 : 應該不太傷膝蓋吧？ 嗯~ 至少你們乙組的而已, 沒必要這麼操 : 其實所謂的傷膝蓋是不是就是 : 叫膝蓋去做一些超過它強度太多的事 有時不只是強度 膝蓋還有"磨損"的問題 : 現在的小朋友們肌力越來越不足了 : 所以也許以前很好用的訓練項目對現在的人而言卻是『傷膝蓋』呢？ 有此一說 另一說是場地變硬了... 壘球場可能還好 : 葉心理學家要不要發表一下意見？ : → jtouch:挺有道理的 推 140.112.12.171 05/01 : → vpers:'江都說有道理~自然是有道理~.....葉某筆 推 211.74.6.8 05/02 大家多討論! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 140.112.12.171