作者jtouch (^_^)
看板NTUsoftball
标题Re: 多跑步吧
时间Fri May 2 14:53:43 2003
※ 引述《ypyp (脸圆圆大怪兽)》之铭言:
: ※ 引述《jtouch (^_^)》之铭言:
: : ※ 引述《sandows (一股"青"流仙道群)》之铭言:
: : : 当你发现
: : : 1.球离我很近可我看的到接不到
: : : 2.我常常反手接球或伸手捞球
: : : 3.我一半蹲就跑不动了
: : : 4.我有起身跑步蹲下接球的感觉
: : : 请注意....
: : : 你已经有了下半身无力症候
: : 看来全队都这样了...
:
: 是啊…每次去看大家打击都有这种感觉…
: 好像比多年不运动的我还惨一点~~
: 会不会是不会用力,而不是真的那麽没力呢?
^^^^^^^^
这也是有
不过, 依据某年在旧重训室蹲举的经验... 没力的成份比较大!
(连佰都不怎麽好!)
: : : 请多多跑步(棒球校队学弟的建议)
: : 可是跑步伤膝盖噎~
: : 我建议去做重训 : 蹲举之类的
: 蹲举怎麽感觉也很危险…乱举会出代志…
其实, 重训要经专家指导才不容易出事!
: 跑步还好啦…每个球员都一定要跑步的不是吗?不过要渐进
: 不要一下狂跑一大堆,然後就挂了
: 倒是我觉得跑楼梯可不可以去掉啊?
: 那个比跑步还要伤膝盖得多
我也觉得该去掉
会告诉老师的
: 其实我觉得『确实地接滚地球和弹跳球』
: 就是一种很好的训练膝强度的运动了:p
难就难在"确实做到"
: 至少我觉得我还在当球员的时候一直接一直接真的有进步
: 比较没有蹲不下去的问题
: 而且
: 应该不太伤膝盖吧?
嗯~
至少你们乙组的而已, 没必要这麽操
: 其实所谓的伤膝盖是不是就是
: 叫膝盖去做一些超过它强度太多的事
有时不只是强度
膝盖还有"磨损"的问题
: 现在的小朋友们肌力越来越不足了
: 所以也许以前很好用的训练项目对现在的人而言却是『伤膝盖』呢?
有此一说
另一说是场地变硬了... 垒球场可能还好
: 叶心理学家要不要发表一下意见?
: → jtouch:挺有道理的 推 140.112.12.171 05/01
: → vpers:'江都说有道理~自然是有道理~.....叶某笔 推 211.74.6.8 05/02
大家多讨论!
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◆ From: 140.112.12.171