※ 引述《ypyp (脸圆圆大怪兽)》之铭言： : ※ 引述《jtouch (^_^)》之铭言： : : ※ 引述《sandows (一股"青"流仙道群)》之铭言： : : : 当你发现 : : : 1.球离我很近可我看的到接不到 : : : 2.我常常反手接球或伸手捞球 : : : 3.我一半蹲就跑不动了 : : : 4.我有起身跑步蹲下接球的感觉 : : : 请注意.... : : : 你已经有了下半身无力症候 : : 看来全队都这样了... : : 是啊…每次去看大家打击都有这种感觉… : 好像比多年不运动的我还惨一点~~ : 会不会是不会用力，而不是真的那麽没力呢？ ^^^^^^^^ 这也是有 不过, 依据某年在旧重训室蹲举的经验... 没力的成份比较大! (连佰都不怎麽好!) : : : 请多多跑步(棒球校队学弟的建议) : : 可是跑步伤膝盖噎~ : : 我建议去做重训 : 蹲举之类的 : 蹲举怎麽感觉也很危险…乱举会出代志… 其实, 重训要经专家指导才不容易出事! : 跑步还好啦…每个球员都一定要跑步的不是吗？不过要渐进 : 不要一下狂跑一大堆，然後就挂了 : 倒是我觉得跑楼梯可不可以去掉啊？ : 那个比跑步还要伤膝盖得多 我也觉得该去掉 会告诉老师的 : 其实我觉得『确实地接滚地球和弹跳球』 : 就是一种很好的训练膝强度的运动了:p 难就难在"确实做到" : 至少我觉得我还在当球员的时候一直接一直接真的有进步 : 比较没有蹲不下去的问题 : 而且 : 应该不太伤膝盖吧？ 嗯~ 至少你们乙组的而已, 没必要这麽操 : 其实所谓的伤膝盖是不是就是 : 叫膝盖去做一些超过它强度太多的事 有时不只是强度 膝盖还有"磨损"的问题 : 现在的小朋友们肌力越来越不足了 : 所以也许以前很好用的训练项目对现在的人而言却是『伤膝盖』呢？ 有此一说 另一说是场地变硬了... 垒球场可能还好 : 叶心理学家要不要发表一下意见？ : → jtouch:挺有道理的 推 140.112.12.171 05/01 : → vpers:'江都说有道理~自然是有道理~.....叶某笔 推 211.74.6.8 05/02 大家多讨论! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 140.112.12.171