※ 引述《jtouch (^_^)》之銘言： : ※ 引述《sandows (一股"青"流仙道群)》之銘言： : : 當你發現 : : 1.球離我很近可我看的到接不到 : : 2.我常常反手接球或伸手撈球 : : 3.我一半蹲就跑不動了 : : 4.我有起身跑步蹲下接球的感覺 : : 請注意.... : : 你已經有了下半身無力症候 : 看來全隊都這樣了... 是啊…每次去看大家打擊都有這種感覺… 好像比多年不運動的我還慘一點~~ 會不會是不會用力，而不是真的那麼沒力呢？ : : 請多多跑步(棒球校隊學弟的建議) : 可是跑步傷膝蓋噎~ : 我建議去做重訓 : 蹲舉之類的 蹲舉怎麼感覺也很危險…亂舉會出代誌… 跑步還好啦…每個球員都一定要跑步的不是嗎？不過要漸進 不要一下狂跑一大堆，然後就掛了 倒是我覺得跑樓梯可不可以去掉啊？ 那個比跑步還要傷膝蓋得多 其實我覺得『確實地接滾地球和彈跳球』 就是一種很好的訓練膝強度的運動了:p 至少我覺得我還在當球員的時候一直接一直接真的有進步 比較沒有蹲不下去的問題 而且 應該不太傷膝蓋吧？ 其實所謂的傷膝蓋是不是就是 叫膝蓋去做一些超過它強度太多的事 現在的小朋友們肌力越來越不足了 所以也許以前很好用的訓練項目對現在的人而言卻是『傷膝蓋』呢？ -- 純粹是猜猜 猜錯了別罵我 葉心理學家要不要發表一下意見？ -- 心要柔軟 像一條奔流的小溪 將他的旋律唱給夜晚聽 去瞭解過多的溫柔所引起的痛苦 你會因為愛的體認而受傷 並且心甘情願的淌血 --

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