一開始先來說一下大一新生的部分 今天來了八個新生 教了你們很多東西 來回顧一下吧 一開始教大家最基礎的低手接球 有幾個一定要注意的地方 1.腳跟浮起來方便自己作移動 雖然一開始都盡量把球丟在你們的附近 不過大家也知道真正比賽 對方一定會把球盡量送到沒人的地方 這時候移動就很重要 2.不要抱著手跑 抱著手跑會降低移動的速度 先放輕鬆跑到球的下面 再把手握起來準備接球 3.手跟身體之間的角度要固定 一開始叫大家不要揮手一定很難 但大家一定要想辦法逼迫自己 不然久了之後養成習慣 除了接球會很醜之外 也容易噴掉 4.要送球不要碰球 這大概是大家比較不習慣的地方 很多人球跟手接觸的時間不夠長 想辦法把這段時間拉長的話 對球的控制力也會比較好 5.上半身向前傾 這樣球才有角度往前往上送 還有腹部的用力方式大家再回想一下 再來是發球的部分 1.最重要的是拋球 好的拋球帶你上天堂 大家一定要把球拋好 拋的位置的話大概是在右手伸直舉起來之後 再上方1~2顆球的距離 前後的位置則是距離自己的身體3~4顆球的位置 左右位置則記得要拋在右手揮臂的軌道上 2.揮臂 這裡記住發球的揮臂跟扣球沒什麼不一樣 有點類似LMarch說的甩手功 把手甩到上面之後 右手要揮直才能把球往身體面對的方向送 最後是攻擊步 準備的時候身體要向前傾 踏出第一步的時候 手放輕鬆擺在前面 第二步開始踏的同時 手也開始往後面帶 第三步的時候 手往上甩把身體向上帶 記住這三步要有由快到慢的感覺 最後是扣球的揮臂 左手一定要伸直拉起來!!!! 基本上大家都很容易忘記 不然就是沒有伸直 不然就是抬得不夠高 揮臂的時候要想像一下球來的位置 用左手瞄準球 帶身體的平衡 還有拉開跟球的距離 呼終於打完了以上是大一的部分 接下來是大二的部分 1.準時 這部分我知道今天大家算是意外 那就請大家下次準時開工~ 2.老實說今天練接發球的時候 我覺得撿球效率有點差 可能是已經多了這麼多人在撿球 所以大家有點鬆懈了 我不知道 大家想一下為什麼 然後下次改進 3.積極一點 這點是我最想講的 我沒有感覺到大家想上場的企圖心 我相信大家會留在系排 至少有一部分是因為想要上場 現在你們就快要有機會上整場的比賽了 要好好把握表現的機會 當然不是說你們沒有進步 你們當然有進步 只是我們期待你們可以打得更好 而且老實說這種期待是剛好而已 舉例來說 大家練了一年 接好嗆死球不過分吧~ 但是從暑訓的狀況來看 很明顯完全不行 所以我現在對各位要求不多 一樣一樣來 至少現在開始 嗆斯球要可以接出弧度 接到舉球員附近 不要接到對面 大家就先從這個開始做起 一點一點的進步 剩下的因為我今天沒有看到 承翰有空的話可以稍微補充一下 今天練發球接發球的時候 人數因為有點多 導致練球效率不太好 下周應該會做一點小小的改變 至於是什麼改變呢 哼哼 我還沒想好 今天大家辛苦了~ --

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