一始下雨 所以先在室內再到室外練球 菜單 1.跑步第一個衝刺追上最後一個@醫體二樓 x3 2.球操 3.低手200 高手100 4.對牆扣球墊球 5.接嗆司 6.發球 7.接扣十顆 x2 8.接飄球十顆 x2 9.自由攻擊 10.體能：三種各十五 x3 murmur 今天一開始的跑步應該有跑了二樓20幾圈吧..... 有跑的辛苦了!!!!!!! 希望大家升了大二之後系排練球可以準時來 這樣才不會少練了東西~ 因為地板濕滑 所以還是在練接球..... 接球很重要!!!!!! 接球好一定可以上場 只會打攻擊就只能在前排打而已 所以大家接球加油~~ 看起來每個人都進步不少 看到比較多都是球送不出來 腳多用力 球才能送的遠送的高 希望以自己為目標 每周都希望比上禮拜好一點點就好 最後攻擊有讓小勛讓去舉球 那各位攻擊手請拋好球 善待我們的舉球員 然後看球 慢點再進去 至少要等舉球球出手了再上去 試著抓好球點~~ 下禮拜應該是這學期最後一次練球了 大家加油!!!!!! ps. 三位的心得快交!!!! 我下周不一定會到(周二三四都有考試 > <") 還有負責的學弟要和學長們聯絡&選好禮物 以上 --

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