菜單 1.場操 2.攔網一步 X2 三步 X2 3.球操 4.揮臂50 扣球 低手300 5.高手兩人接推5X10 連續50 6.接網前小球 7.三人聯防 8.二號 後排攻擊 提醒： 周三晚上以後改成六點四十五練球 希望第九節有課的學弟還是可以盡量趕到 畢竟系排的練球是以你們為主的 今天學長們說了不少東西(好像一直都很多話Orz) 從一開始的攔網腳步 到揮臂 高低手的動作 網前接小球的技巧 最重要的是三人聯防的站位和各種球的處理 希望大家回去可以用腦袋好好再想想看 想把球打好就是靠不斷的累積的 而且是正確的動作還有觀念的累積 大家加油!!!!!! 下次如果有晚到或是不能到也請提早和我說 謝謝 --

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