作者BHandy800810 (bighead)
看板NTUmedvolybl
標題[練球] 今日練球
時間Fri Oct 1 00:09:03 2010
今天練球很謝謝大家都準時到了!!!
給自己拍拍手!!!
運氣很不好的又下雨
所以還是在醫體二樓練習
場操的部分大家越做越好了呢
果然練練大家就會的哈
低手的部分請大家還是要多加強!
重點不外乎
用腳送 不要甩手 手的角度要拉高 跟著球進來的弧度一起蹲下
不要用身體去撞球!!
今天新教了高手的部分
手型有稍微幫大家看過一次
要記得
手像一個碗一樣要有弧度包覆球 用身體的力量去推球 手不要掉到頭下面
球抓好再送出去
還有練習了接嗆司球
後來球比較短
記得移動的時候
不要抱手跑 不要側身接球 到位之後再做接球的動作 重心要放低不要站直直
最後男生有稍微做了一下體能
大家辛苦了!!
喔記得要po自己還有去下一篇推文喔~
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1F：→ RalphTsai:謝謝學長用心叮嚀阿!!! 10/03 00:33