作者BHandy800810 (bighead)
看板NTUmedvolybl
标题[练球] 今日练球
时间Fri Oct 1 00:09:03 2010
今天练球很谢谢大家都准时到了!!!
给自己拍拍手!!!
运气很不好的又下雨
所以还是在医体二楼练习
场操的部分大家越做越好了呢
果然练练大家就会的哈
低手的部分请大家还是要多加强!
重点不外乎
用脚送 不要甩手 手的角度要拉高 跟着球进来的弧度一起蹲下
不要用身体去撞球!!
今天新教了高手的部分
手型有稍微帮大家看过一次
要记得
手像一个碗一样要有弧度包覆球 用身体的力量去推球 手不要掉到头下面
球抓好再送出去
还有练习了接呛司球
後来球比较短
记得移动的时候
不要抱手跑 不要侧身接球 到位之後再做接球的动作 重心要放低不要站直直
最後男生有稍微做了一下体能
大家辛苦了!!
喔记得要po自己还有去下一篇推文喔~
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1F：→ RalphTsai:谢谢学长用心叮咛阿!!! 10/03 00:33