作者TROUT (:p)
看板NTUmedvolybl
標題Re: [心得] 重訓
時間Tue Apr 19 18:52:51 2005
其實每天去也是可以啦
只要每次練的地方都要不一樣
才不會肌肉沒時間長…
哎~~到了三四年級 都沒什麼時去重訓
然後就變肥肉 然後跳不起來 XD
※ 引述《Asn (可以放心的走了)》之銘言：
: ※ 引述《littleMnew (我愛夏天)》之銘言：
: : 從某一堂小余兒的排球課結束後...
: : 因為被小汪汪說我需要重訓....
: : 所以一直到現在...
: : 幾乎一週中有四五天都會向舊體重訓室報到....
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 我可沒叫你一星期去那麼多次喔
: 一星期最多去2~3次就差不多了
: 過多的重訓反而會有反效果
: : 然後就常常會巧遇學長....
: : 每個學長都會很熱心的指導我該怎麼做...
: : 就像今天中午....
: : 也碰到了一個學長(昨天練球最早到的學長<老人?!>)
: 嘉晃學長是那裡的常客
: : 在他的熱心指導下....
: : 才知道原來一台機器可以做哪些適合排球運動員的動作...
: : 也才找出之前肩頸部酸痛的原因...
: : 收穫真的很大....
: : 希望肌力能藉此進步啊!!!
: : 其實我覺得大一同胞們應該要多加利用...
: : 雖然有學長力薦新體....
: : 但反正舊體免費又近....
: : 加上之後大一也要報一隊打楓城盃....
: : 總是得好好訓練一下...(以免輸得太慘)....
: : 提供大家參考.....
: : P.S.之後有空來討論一下比賽的位置安排吧.....
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