作者TROUT (:p)
看板NTUmedvolybl
标题Re: [心得] 重训
时间Tue Apr 19 18:52:51 2005
其实每天去也是可以啦
只要每次练的地方都要不一样
才不会肌肉没时间长…
哎~~到了三四年级 都没什麽时去重训
然後就变肥肉 然後跳不起来 XD
※ 引述《Asn (可以放心的走了)》之铭言：
: ※ 引述《littleMnew (我爱夏天)》之铭言：
: : 从某一堂小余儿的排球课结束後...
: : 因为被小汪汪说我需要重训....
: : 所以一直到现在...
: : 几乎一周中有四五天都会向旧体重训室报到....
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 我可没叫你一星期去那麽多次喔
: 一星期最多去2~3次就差不多了
: 过多的重训反而会有反效果
: : 然後就常常会巧遇学长....
: : 每个学长都会很热心的指导我该怎麽做...
: : 就像今天中午....
: : 也碰到了一个学长(昨天练球最早到的学长<老人?!>)
: 嘉晃学长是那里的常客
: : 在他的热心指导下....
: : 才知道原来一台机器可以做哪些适合排球运动员的动作...
: : 也才找出之前肩颈部酸痛的原因...
: : 收获真的很大....
: : 希望肌力能藉此进步啊!!!
: : 其实我觉得大一同胞们应该要多加利用...
: : 虽然有学长力荐新体....
: : 但反正旧体免费又近....
: : 加上之後大一也要报一队打枫城盃....
: : 总是得好好训练一下...(以免输得太惨)....
: : 提供大家参考.....
: : P.S.之後有空来讨论一下比赛的位置安排吧.....
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