作者LMarch (該封印排球了)
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標題Re: [練球] 3/12(六) 早上9:00 醫學院排球場(進來넠…
時間Wed Mar 9 02:24:11 2011
星期六的菜單我已經跟老誠說了
除了多練點場上的接發跟發球之外
兩個兩個站在三米&九米 與邊線的角落....
然後練舉對角線修正....
還有平行網子互相長推
輔舉舉主攻跟後排中....
最後大概就是接回接噴的
即使接不到CHANCE 但最起碼要會亡羊補牢
多以實戰為主....EX 三點聯防
記得看自己移動是否是扇形對應球線
然後不要抽球
邊移動是不是逆演化....從人變成人猿
還有退後跑的時候是不是身體有點側...
低手不要忘記 [邊擠乳溝邊上蹲式馬桶]
然後用上臂跟軀幹的角度控制長短
用大腿 腹直肌 跟 背肌去把球撐起來
切記不管怎樣 都不要讓我看到準備時
腳根釘死 小腹前突 一屁股坐著 好像上坐式馬桶一樣舒服
高手胸部以下與低手同
然後上半部的部份 記得用大姆指撐住球
也是用大腿跟腹肌 背肌撐球
遠近請以大姆指連線當軸心翻轉角度控制
不要讓我看到沒蹲 不用身體 光用手丟球
七牙快到了 大家加油吧
台大牙系排在七牙的輾新歷史就靠你們了
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我是一個隱沒在高雄，穿著襯衫牛仔褲，不起眼的旅人。
翻開我的背包，除了課堂上的講義，可能會有幾本有關歷史的書藉或者是通
俗的大眾小說。
你也可能找到幾張CD，是英文或東洋的舞曲混音、專輯，以及國粵語的流行歌。
在背包前面的小空間，放著一件剛打完排球，因汗濕而換下的T-shirt與短褲。
這就是我，一個還正值青年的小子。 我的小說網址：www.wretch.cc/blog/lmarch
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