老誠說完的 我就不說了 發球： 發球的關鍵點在拋球 如果你拋球拋不好 很難有個好品質的發球 所以 請將球拋在自己的前方 中線靠右比較好 然後拋起來的時候 不要讓球往自己身體靠過來 這樣揮背的時候很容易會被擠壓到 而無法出力 接發球： 上場球 接球準備動作有進步 但還可以更好 (準備動作請自己去看上一篇文章) 然後防守時 得讓整個隊形變成一面凹面鏡 ========================== <--我叫網子 || \\ // \\ // ＝ 最後這次比賽完請大家回家練習揮空拍的動作 (也就是 側邊接球[注意肩膀高低差] 接高球[手臂平放對準蹲低不動] 和接重扣[手與身體夾角60度蹲下去不動]) 以後請老誠在練球時每次都要請大家做一次 如果連揮空拍都做不出樣子 要在場上面對瞬息萬變的狀況 還要想動作都來不及了 舉球： 主要是舉高的問題 晚點出手沒關係 對準抓穩了再推 我們並不是一個有很強快攻要球快的隊伍 然後 請參照上圖 舉球的準備動作請將自己的身體面與球網垂直 不管球從哪裡來 都盡可能不要將自己的整個胸部都面對自己的隊友舉球 能多用轉頭的方式看球 就多用脖子 攔網： 如果攔網無法確保得分 最少要把手打直 讓球往上彈 或是攔一條線 留一個位置讓後面的接 -- 我是一個隱沒在高雄，穿著襯衫牛仔褲，不起眼的旅人。 翻開我的背包，除了課堂上的講義，可能會有幾本有關歷史的書藉或者是通 俗的大眾小說。 你也可能找到幾張CD，是英文或東洋的舞曲混音、專輯，以及國粵語的流行歌。 在背包前面的小空間，放著一件剛打完排球，因汗濕而換下的T-shirt與短褲。 這就是我，一個還正值青年的小子。 我的小說網址：www.wretch.cc/blog/lmarch --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.26.147