老诚说完的 我就不说了 发球： 发球的关键点在抛球 如果你抛球抛不好 很难有个好品质的发球 所以 请将球抛在自己的前方 中线靠右比较好 然後抛起来的时候 不要让球往自己身体靠过来 这样挥背的时候很容易会被挤压到 而无法出力 接发球： 上场球 接球准备动作有进步 但还可以更好 (准备动作请自己去看上一篇文章) 然後防守时 得让整个队形变成一面凹面镜 ========================== <--我叫网子 || \\ // \\ // ＝ 最後这次比赛完请大家回家练习挥空拍的动作 (也就是 侧边接球[注意肩膀高低差] 接高球[手臂平放对准蹲低不动] 和接重扣[手与身体夹角60度蹲下去不动]) 以後请老诚在练球时每次都要请大家做一次 如果连挥空拍都做不出样子 要在场上面对瞬息万变的状况 还要想动作都来不及了 举球： 主要是举高的问题 晚点出手没关系 对准抓稳了再推 我们并不是一个有很强快攻要球快的队伍 然後 请参照上图 举球的准备动作请将自己的身体面与球网垂直 不管球从哪里来 都尽可能不要将自己的整个胸部都面对自己的队友举球 能多用转头的方式看球 就多用脖子 拦网： 如果拦网无法确保得分 最少要把手打直 让球往上弹 或是拦一条线 留一个位置让後面的接 -- 我是一个隐没在高雄，穿着衬衫牛仔裤，不起眼的旅人。 翻开我的背包，除了课堂上的讲义，可能会有几本有关历史的书藉或者是通 俗的大众小说。 你也可能找到几张CD，是英文或东洋的舞曲混音、专辑，以及国粤语的流行歌。 在背包前面的小空间，放着一件刚打完排球，因汗湿而换下的T-shirt与短裤。 这就是我，一个还正值青年的小子。 我的小说网址：www.wretch.cc/blog/lmarch --

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