因為老誠苦口婆心的說到落落長 所以我沒辦法一個一個挑重點補充 我想我就說我想說的好了 1. 發球 有時候發球的強弱是一種節奏的調控 當然 在必要的時刻 我會希望大家穩點發球 不過 如果你們要拼球我倒是不反對 只是 我希望要就是穩發 要就是強發 即便是強發掛網或OUT我都可以接受 但是 我如果是發得很弱卻又沒過或OUT 這可能就說不太過去 畢竟現在落地得分一球就是一分 至於怎樣發球 請先將手掌攤平 將球拋在自己身體的前方 (拋球的位置跟你這顆球發的好不好很有關係) 然後將手打在球心的連線上灌過去就好了 2. 接球 關於接球 特別是低手 我上次也跟大家說過口訣了 [擠乳溝上蹲式馬桶] 我希望大家手上無球但心中有球 如果在家沒事 就請自己多做幾次這個動作 當睡前運動也好 放開 -> 蹲好 -> 併手擠乳溝 -> 用大腿將身體向前上抬(手跟身體的角度不變) -> 放開 我想說的是 如果在沒有球的狀況之下 大家都沒有辦法將這個動作就做好 在瞬息萬變的球來的時候 還在考慮動作對不對都已經來不及了 再來就是我想說的是在場上 在場上 我只關心一個很重要的點 就是你到底有沒有準備動作 當對方都已經把球拿在手上 要發球了 如果你還一派玉樹臨風的 鶴立雞群站在場上 根本就是用動作跟對方說 [選我選我] 打排球不是在參加百萬小學堂 或是看電影 不要在場上買站票看球 站著看球很辛苦的 請在隨時要有準備動作 所謂的準備動作就是 身體微微前傾 膝蓋微蹲 然後腳跟要浮起來 每個人都有可能會接球失誤 所以打比賽 你球沒接好沒有人會怪你 但是如果你沒有任何的準備動作 然後又沒把球接好 是會唸人的 最後 當你準備動作都OK 請位移的時候邊壓低你的重心邊跑動 (但請不要忘了腳跟要浮起來) 這一點 在沒有球的時候 也是可以自我訓練的 3. 比賽 星期五的比賽讓大家見笑了 然後我有感覺到老誠又回到年輕時的往日丰采 只是P哥跟小曹 要注意一點 就是不要太急著往前衝 隊友都還沒處理球 你就預設好他已經要打哪裡了 除非是默契夠好 不然真的不太可能 請記住 不管是隊友還是對手在處理球 除了有天災(EX 爬網子) 不然球離開那個人的手 軌道就不會改變了 這點一定要記得 ==================================================================== 最後 雖然今天下午沒練球 因為某些原因 我在醫體打球對拖 順便看了一下會計B隊的幾個人打球 老實說 他們的其他部份比起我們差不了太多 但是發球確實是比較強勁 請大家要多注意一下 就這樣吧 -- 我是一個隱沒在高雄，穿著襯衫牛仔褲，不起眼的旅人。 翻開我的背包，除了課堂上的講義，可能會有幾本有關歷史的書藉或者是通 俗的大眾小說。 你也可能找到幾張CD，是英文或東洋的舞曲混音、專輯，以及國粵語的流行歌。 在背包前面的小空間，放著一件剛打完排球，因汗濕而換下的T-shirt與短褲。 這就是我，一個還正值青年的小子。 我的小說網址：www.wretch.cc/blog/lmarch --

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