作者hairclean (7天不洗頭)
看板NTUdentSOFT
標題[練球] 暑訓Day3
時間Fri Aug 19 23:29:01 2011
前兩天黃潔盈說他要PO
今天真是史無前例2人暑訓
也是楊宇平的特訓
我把內容PO出來以後可以參考
一開始暖身
再來跑步暖身
前面這些都自己調整
再來練打網
自己丟自己打
我覺得比別人餵好
反正是練contact
自己丟比較有效率
重點有兩個
第一個是去打出去之後想像你的球會被接殺?滾地球?軟弱飛球或是安打球
有助了解自己的狀況
我的想像是
打強勁平飛球才是100分
打出去太低的球
就算強勁應該也沒什麼用
第二個
自己丟的球也有內角外角
了解自己打得好的球是甚麼
打擊後catch ball
以把球準確快速傳到對方手套為主
楊宇平要再加油
你的球強
但是有時候會突然偏我的左邊很多
之後練外野
練習退後的步伐
最後練的是logu
通常比賽的時候都會很緊張
所以守備沒辦法在體力和狀況最好的時候發揮
所以練習的時候先操累一點
再來接logu
說不定會比較好~
全部結束之後
宇平不行了
所以我們在跑5圈後結束~
以上就是今天的菜單
總之今天快把宇平操報了
因為我為了拖時間
每一項都練很久
不知道他會部會看板勒
但是他今天應該很滿意我的特訓~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.213.108
1F：推 zz11aa44qq77:我已恢復推炮實力 08/20 00:13
2F：推 tmwcqjlonsbt:為了拖時間 你是沒梗了嗎 08/20 00:44
3F：→ tmwcqjlonsbt:1樓都愛推>//< 08/20 00:44
4F：推 k960313:對不起~~ 今天等黃捷盈交接後來太晚了沒到 宇平GJ!! 08/20 07:53