※ 引述《rick316386 (ㄟ學)》之銘言： : 我們今天一開始先CATCH BALL 熱開了後就跟旁邊的好心人士借了一根棒子打露股 : 其實我覺得打露股也可以訓練自己盯球的能力 或者是說砍擊的技巧(?) 打LOGU的人要打的扎實、方向準確 所以打久了你就知道怎麼抓CONTACT 稍微進階點的LOGU可以讓守備者跑一下 示意圖 接 A B 打 每次接球前 接球方都要站回假想中線 擊球者隨機打出A或B方向的球(慢慢拉大A、B與接球者的距離) 接球者傳回後並回到假想中線時 擊球者立即擊出下一球 所以這個練法只要3個人(2個人也OK)3顆球即可成行 這樣慢慢玩 接球者的守備範圍會慢慢變廣 (當然 並不是說埋頭狂跑就能增加守備範圍 重要的是要想想看自己要怎麼移動腳步、如何在第一時間判斷球的方向 用腦筋玩球 會進步更快! ) : 之後就用手丟練FLY和咖斗 : 最後在旁邊的小空間裡由我和奕勝餵球練打擊 : 檢討一下今天大家的問題吧 : 我 : 今天接露股真的接得很爛 好幾球都是火車過三棟 : 承斌有說重心要再放低一點 可能還要再多練吧 : 傳球也傳得不太準 希望明天復診時可以拆鋼丁 不能使用無名指的生活好難過 : 問一下好了~~是每一球滾地都要正面蹲低接嗎? 那些情況可側一邊接球? 以前我都會覺得要正面接球才是正確 正面蹲低接能降低漏球的面積 但是! 直到有一次去野球魂跟老闆聊天時 才驚覺自己的觀念是多麼不成熟 其實接球 以能快速接到球並且接穩、接著能順暢的做出傳球動作最重要 這樣來看 是不是正面接球並不是那麼重要 有時候反手接能接得更快、傳得更順 這時候就大膽的用反手接吧! 我自己覺得 在練習時 盡量能嘗試不同的接法 多嘗試才會知道怎麼接球才是自己最順的一套方式 (看小若若就知道了XD 明明不用滑就能接得到的球 他還硬要滑倒(其實是跌倒)去接球 所以接球真的是以自己最穩的方法去接 球感好的 就大膽的嘗試用反手接接看 ) : 宇平 : 感覺宇平傳球身體可以再拉開一點 感覺會更有POWER 場上守備時接傳球其實是KGB的延伸 在KGB時 要要求自己傳準 沒做到這點什麼都不是 套一句老王學長說的話 "KGB不是讓你用來熱身 要傳準! " KGB的第一步就是傳球 傳球時想像自己的手、身體是彈弓 每次傳球後想想看剛才那一球的出手點在哪 讓小腦去記憶最佳的出手點 傳出後手不要硬煞 讓手臂順勢往斜下收起 身體在傳球時就像彈弓 左腳(如果是右撇子)是支點 相讓身體拉滿(像在儲存能量) 然後利用轉身的同時啟動手的部分 這時能量還是在持續儲存的狀態 在到達出手點那刻把全身的力量藉由指尖灌入球 知道為什麼投手投球時會有那麼猙獰的表情了吧XDDD 用文字表示真的很難懂 還是多KGB多想想! 傳準後的下一步就是拉大距離 慢慢拉 拉到雙方臂力最大那一位的傳球距離 然後開始拉近 拉到差不多的距離時 開始快接快傳 這是KGB的重點 快接快傳就是讓你調整自己最好的接傳姿勢 尤其賽前的KGB 這部分更為重要! : 不過傳球還蠻準的(我覺得) : 打擊有幾球點還抓得不錯:) : 楊宇平好色! : 承斌 : 今天練球最穩定就是你了吧 好幾球都接得很好 : 傳的也很準 算是捷盈學長的接班人~~內外兼修 : 以後看到大家有什麼問題就直接說吧!!! : 奕聖 : 今天表現算是中規中矩 最後當餵球投手頗有王牌投手的架式 : 以後就練內野和投手吧(跟我一樣XDDD) : 雅雯 : 雖然最後才到 可是最後也有打到球 : 宇平說的沒錯 打擊加一些力量進去 : 球就可以飛遠一點 雖然抓CONTACT很重要 : 可是球打出去太慢也很容易被內野處理掉 以後就放膽打吧 : 期待你下次比賽時打出外野 : 以後我們還是固定在四78總區練球 我覺得大家可以糾正別人的缺點 : 畢竟有很多時候自己的盲點是很難發覺的 總需要人指點一下 : 今天練球感覺守備有慢慢進入狀況 可是打擊大家還可以再多努力一些 : 盯球盯球盯球!!!!!! : 練球還蠻歡樂的 練球+嘴砲+曬太陽 真是愜意 : 問一下禮拜六有要練球嗎?我要考英檢不能去了! : 然後棒子是不是可以放一根在總區呢!? --

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