※ 引述《rick316386 (ㄟ学)》之铭言： : 我们今天一开始先CATCH BALL 热开了後就跟旁边的好心人士借了一根棒子打露股 : 其实我觉得打露股也可以训练自己盯球的能力 或者是说砍击的技巧(?) 打LOGU的人要打的扎实、方向准确 所以打久了你就知道怎麽抓CONTACT 稍微进阶点的LOGU可以让守备者跑一下 示意图 接 A B 打 每次接球前 接球方都要站回假想中线 击球者随机打出A或B方向的球(慢慢拉大A、B与接球者的距离) 接球者传回後并回到假想中线时 击球者立即击出下一球 所以这个练法只要3个人(2个人也OK)3颗球即可成行 这样慢慢玩 接球者的守备范围会慢慢变广 (当然 并不是说埋头狂跑就能增加守备范围 重要的是要想想看自己要怎麽移动脚步、如何在第一时间判断球的方向 用脑筋玩球 会进步更快! ) : 之後就用手丢练FLY和咖斗 : 最後在旁边的小空间里由我和奕胜喂球练打击 : 检讨一下今天大家的问题吧 : 我 : 今天接露股真的接得很烂 好几球都是火车过三栋 : 承斌有说重心要再放低一点 可能还要再多练吧 : 传球也传得不太准 希望明天复诊时可以拆钢丁 不能使用无名指的生活好难过 : 问一下好了~~是每一球滚地都要正面蹲低接吗? 那些情况可侧一边接球? 以前我都会觉得要正面接球才是正确 正面蹲低接能降低漏球的面积 但是! 直到有一次去野球魂跟老板聊天时 才惊觉自己的观念是多麽不成熟 其实接球 以能快速接到球并且接稳、接着能顺畅的做出传球动作最重要 这样来看 是不是正面接球并不是那麽重要 有时候反手接能接得更快、传得更顺 这时候就大胆的用反手接吧! 我自己觉得 在练习时 尽量能尝试不同的接法 多尝试才会知道怎麽接球才是自己最顺的一套方式 (看小若若就知道了XD 明明不用滑就能接得到的球 他还硬要滑倒(其实是跌倒)去接球 所以接球真的是以自己最稳的方法去接 球感好的 就大胆的尝试用反手接接看 ) : 宇平 : 感觉宇平传球身体可以再拉开一点 感觉会更有POWER 场上守备时接传球其实是KGB的延伸 在KGB时 要要求自己传准 没做到这点什麽都不是 套一句老王学长说的话 "KGB不是让你用来热身 要传准! " KGB的第一步就是传球 传球时想像自己的手、身体是弹弓 每次传球後想想看刚才那一球的出手点在哪 让小脑去记忆最佳的出手点 传出後手不要硬煞 让手臂顺势往斜下收起 身体在传球时就像弹弓 左脚(如果是右撇子)是支点 相让身体拉满(像在储存能量) 然後利用转身的同时启动手的部分 这时能量还是在持续储存的状态 在到达出手点那刻把全身的力量藉由指尖灌入球 知道为什麽投手投球时会有那麽狰狞的表情了吧XDDD 用文字表示真的很难懂 还是多KGB多想想! 传准後的下一步就是拉大距离 慢慢拉 拉到双方臂力最大那一位的传球距离 然後开始拉近 拉到差不多的距离时 开始快接快传 这是KGB的重点 快接快传就是让你调整自己最好的接传姿势 尤其赛前的KGB 这部分更为重要! : 不过传球还蛮准的(我觉得) : 打击有几球点还抓得不错:) : 杨宇平好色! : 承斌 : 今天练球最稳定就是你了吧 好几球都接得很好 : 传的也很准 算是捷盈学长的接班人~~内外兼修 : 以後看到大家有什麽问题就直接说吧!!! : 奕圣 : 今天表现算是中规中矩 最後当喂球投手颇有王牌投手的架式 : 以後就练内野和投手吧(跟我一样XDDD) : 雅雯 : 虽然最後才到 可是最後也有打到球 : 宇平说的没错 打击加一些力量进去 : 球就可以飞远一点 虽然抓CONTACT很重要 : 可是球打出去太慢也很容易被内野处理掉 以後就放胆打吧 : 期待你下次比赛时打出外野 : 以後我们还是固定在四78总区练球 我觉得大家可以纠正别人的缺点 : 毕竟有很多时候自己的盲点是很难发觉的 总需要人指点一下 : 今天练球感觉守备有慢慢进入状况 可是打击大家还可以再多努力一些 : 盯球盯球盯球!!!!!! : 练球还蛮欢乐的 练球+嘴炮+晒太阳 真是惬意 : 问一下礼拜六有要练球吗?我要考英检不能去了! : 然後棒子是不是可以放一根在总区呢!? --

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