: ４、ｔｏｓｓ : 　　看今天的情形，很難控制...表示說我們的感覺還沒抓到！ : 　　這地方要請學長補充了！ 打Toss的目的是練習控制球棒，抓擊球的點，就是用球棒的甜蜜點去打球 所以，盡量不要用力打，但是球棒要拿好，要揮棒動作還是要做完整 原則上投手隨便丟，如果打者打不好的話，就盡量丟紅中一點給他打 但是打者要把球打回去給投手，到投手方向(中間方向)，打平的或滾地球都可以 最好是練到可以打到投手手套裡 魚板打的很好，下次可以請他示範! 如果中間方向練好了， 這時候可以在投手左邊站一個野手，(看右邊) 投手 然後打者把球都往右邊打給那個野手接 野手 為什麼要先練往右邊打? 因為右撇子打者打球時右手比較多，所以往左邊打通比較強 打的時候用力拉，球就打到三游方向。 所以可以先練習把球往右邊打，來增加自己攻擊的方向 打者 toss和free 巴之間還有一種練習 稍微用一點力，也是把球打平飛， 這時候站在後面撿球的人就會比較多了 打的方向也是先打投手方向，再往右邊攻擊，再往左邊打 不過這個練習時間不夠時通常會被省略~~ 最後是free巴 free巴打的時候要在姿勢正確下全力揮擊 盡量不要選球，練習打每一種角度的球 但是差太多的壞球就不要打了 如果發現自己某種球路打不好時，可以多丟幾次給你練習。 餵球者要掌控節奏，丟的節奏可以快一點 練球時打擊練習的時間要超過一半 因為最容易練出成效，比較有趣，而且壘球比賽的勝負主要還是看誰得的分數多 而且練打擊時，其他沒打的人就當作是在守備練習了 此時的練習反而比有人打滾地球給你時的練習還重要(因為心理已經有準備球會來) 在不知道球會不會打過來的情況下，球打過來，再接起來，這才是真正比賽的狀況! 目前只想到這些 其他有欠缺的還是要請學長補充了 : ５、ｆｒｅｅ　ｂａｔｌｉｎｇ : 　　大家開砲的時刻！ : 　　謹記 丁裘萊、鈕腰轉、劉仲欣 這是啥鬼... : 盯球來、扭腰轉、留重心！！！ : 今天魚板超大隻的！　另外拍狼持續進步中！ -- 你噠噠的馬蹄聲是美麗的錯誤 我不是歸人 我是客兄........... 8703 --

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