作者skynorway (~淳~(想要她在我的身邊))
看板NTUdentBASKT
標題Re: [公告]系籃練球!
時間Mon Sep 26 12:42:39 2005
※ 引述《skynorway (~淳~(想要她在我的身邊))》之銘言：
: 時間：星期一晚上6:30~9:30
: 地點：醫體旁的籃球場
: 練習目的：以新生盃為優先，練習交叉運球、防守、卡位還有快攻
: p.s請假的請推文!
: 練習概要：
: 1.交叉運球：
: 手部與球面接觸的點盡量以手指接處為佳（不要整個手掌貼著球）
: 球運的越低越不會被抄截 (另外一隻手要靠著防守者以防抄截)
: 運球時以眼睛不看球為主（行進間或切入都看著前方）
: 2.防守：
: 防守技術的要求是腳步動作可以使身體及時移動
: 以保持正確的防守位置和活動範圍
: 只有用手的攻擊動作才能破壞對方的進攻和獲得控球權
: 防持球人時一隻手上揚
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 不斷觸摸和干擾球
: ~~~~~~~~~~~~~~~~
: 影響持球人的正常動作
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 模糊對方的觀察，縮小傳球的範圍
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 破壞組織進攻的行動，在持球人不注意時，突然進行打、搶球
: 另一隻手扶對手的腹部或張開下垂
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 重心壓低才能跟的上進攻者的腳步
: 3.卡位：
: 卡位的第一個動作不是馬上看籃框準備抓球!
: 而是要馬上找一個對方的球員進行卡位動作!!!!!
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 先用手碰觸他來感覺他往哪個方向移動
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 然後接著把重心放低背頂著他，將腳跨到他的前方
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 這個時候雙手可以張開(用來增加自己的卡位面積)以防對手鑽道籃下
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 接下來最重要的就是要看籃球下墜的時機!!~~太早或太晚跳都有可能被對方給抓到籃板
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 4.快攻：
: 快攻的組織形式有長傳、短傳結合運球推進兩種。
: 長傳快攻只有發動和結束兩個階段
: 短傳快攻包括發動與接應、推進、結束 3 個階段快攻的推進過程中
: 5 名隊員形成前、後、左、右的層次，一般是形成前3後2的梯次隊形
緊急通知各位
真的不好意思
因應物治職治星期三新生盃
隊長剛剛確定需要全場
所以今晚練習取消
為了新生盃
我星期三和四會找時間和大一的練習
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.241.128
1F：→ skynorway:辛苦了各位...今天真的太熱了... 09/26 12:49
2F：推 kweii:今天學弟都打得不錯喔~!! 09/26 12:51
3F：推 bluehyena:對呀實在熱到爆點...你們都超人XD 09/26 15:45
4F：推 chienhao:現在都是黑人不是超人... 09/26 20:08
5F：推 kaolilion:都放我鴿子~可惡啊你們.....我真的想把系籃經理當好啊 09/27 17:26
6F：推 maxlovesviva:也就是普心課我們會"不小心"忘了去上對吧XD 09/28 21:54
7F：推 chienhao:我們一直都很不小心 09/28 22:24