作者skynorway (~淳~(想要她在我的身边))
看板NTUdentBASKT
标题Re: [公告]系篮练球!
时间Mon Sep 26 12:42:39 2005
※ 引述《skynorway (~淳~(想要她在我的身边))》之铭言：
: 时间：星期一晚上6:30~9:30
: 地点：医体旁的篮球场
: 练习目的：以新生盃为优先，练习交叉运球、防守、卡位还有快攻
: p.s请假的请推文!
: 练习概要：
: 1.交叉运球：
: 手部与球面接触的点尽量以手指接处为佳（不要整个手掌贴着球）
: 球运的越低越不会被抄截 (另外一只手要靠着防守者以防抄截)
: 运球时以眼睛不看球为主（行进间或切入都看着前方）
: 2.防守：
: 防守技术的要求是脚步动作可以使身体及时移动
: 以保持正确的防守位置和活动范围
: 只有用手的攻击动作才能破坏对方的进攻和获得控球权
: 防持球人时一只手上扬
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 不断触摸和干扰球
: ~~~~~~~~~~~~~~~~
: 影响持球人的正常动作
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 模糊对方的观察，缩小传球的范围
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 破坏组织进攻的行动，在持球人不注意时，突然进行打、抢球
: 另一只手扶对手的腹部或张开下垂
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 重心压低才能跟的上进攻者的脚步
: 3.卡位：
: 卡位的第一个动作不是马上看篮框准备抓球!
: 而是要马上找一个对方的球员进行卡位动作!!!!!
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 先用手碰触他来感觉他往哪个方向移动
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 然後接着把重心放低背顶着他，将脚跨到他的前方
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 这个时候双手可以张开(用来增加自己的卡位面积)以防对手钻道篮下
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 接下来最重要的就是要看篮球下坠的时机!!~~太早或太晚跳都有可能被对方给抓到篮板
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 4.快攻：
: 快攻的组织形式有长传、短传结合运球推进两种。
: 长传快攻只有发动和结束两个阶段
: 短传快攻包括发动与接应、推进、结束 3 个阶段快攻的推进过程中
: 5 名队员形成前、後、左、右的层次，一般是形成前3後2的梯次队形
紧急通知各位
真的不好意思
因应物治职治星期三新生盃
队长刚刚确定需要全场
所以今晚练习取消
为了新生盃
我星期三和四会找时间和大一的练习
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.241.128
1F：→ skynorway:辛苦了各位...今天真的太热了... 09/26 12:49
2F：推 kweii:今天学弟都打得不错喔~!! 09/26 12:51
3F：推 bluehyena:对呀实在热到爆点...你们都超人XD 09/26 15:45
4F：推 chienhao:现在都是黑人不是超人... 09/26 20:08
5F：推 kaolilion:都放我鸽子~可恶啊你们.....我真的想把系篮经理当好啊 09/27 17:26
6F：推 maxlovesviva:也就是普心课我们会"不小心"忘了去上对吧XD 09/28 21:54
7F：推 chienhao:我们一直都很不小心 09/28 22:24