這學期剩下最後一個禮拜就要結束了，練球也告一段落，大家要好好為期末考衝刺吧。 在這裡要叮嚀大家一下，接下來一直到寒訓（２／２），有三個禮拜的時間，請各位 要自己保持體能或者找時間去打球。不管怎樣，千萬別都沒運動。 1.跳繩 　這學期要求的要繼續保持，沒有達到目標或者還沒跟上的趕緊利用時間加強， 　一個禮拜跳５００下雙迴旋，一兩次就好。 2.基本的跑步(長跑3~4000m) 3.輔助運動 伏地挺身、仰臥起坐、揮拍(20x5 依個人能力調整) 4.原地專項(12分鐘) 以上不用全部做，也不一定要照我這些做，這是學期期間有做過的體能，請務必要保持。 不希望寒訓第一天大家完全跟不上，到時我可是會生氣的唷！ 提醒大家大專盃是３／４.５.６ 未來練習時間只剩下五個禮拜不到! 所以我希望寒訓第一天大家就要進入狀況，所以一定要維持手感跟體能。 我們沒有時間了...... 祝大家期末順利過關^^ --

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