目標：穩定基本功，提升技巧、戰術運用 日期：8/27(一)～9/ 7(五) 9:00~12:00 14:00~17:00 9/10(一)～9/12(五) 9:00~12:00 14:00~17:00 9/11(一)～9/13(三) 9:00~12:00 14:00~17:00 時間：早上 9:00 舊館一樓門口集合 (吃完早餐) (風雨無阻) 下午14:00 新體羽球場內集合完畢 注意事項： 1.第一天的集合時間地點：8/27(一) 9:00 am 新體球場，請換裝完畢。 2.集合時間是9:00 請大家在這時間之前把所有雜事(包括早餐)處理完畢。 3.由於暑訓為密集且長時間，請大家調適自己的身體狀況，保持自己的身心狀況 良好，嚴禁從事熬夜、酗酒等相關危險動作，如有身體不適請立即停止集訓活 動，身體是一輩子的。 5.為了自我提升，請大家有個共識"所有的加菜都視為合理的"。 6.請每位隊胞自行準備跳繩及重拍，體能專用。 7.暑訓期間，必須遵從隊長的命令。有任何問題，隨時提出。 8.本次暑訓欲求紀律與溫馨兼具，做操、熱身、收操務必認真，不可互相交談。 9.希望大家"身"、"心"互相配合練球。用身體打球，用心反省。 請注意自我要求，針對個人優缺點訂立練球目標，暑訓結束時以供檢討之用。 10.暑訓中將製作新生盃海報，詳細時間再議。 11.現實是殘酷的，不變強就上不了場。請大家以突破自我為目標。另外，"打 球如逆水行舟，不進則退"，施主切記。 獎懲辦法： (1)遲到：規定時間內未換裝完畢(早上9:00、下午14：00 時間以風紀賴冠普的錶為準) 除了承受所有人唾棄外， 男生遲到：伏地挺身100下 女生遲到：伏地挺身 20下 累加 (2)請假方式：若當天真的無法參加受訓，於前天晚上12:00前，向男、女隊長、副隊長 告知，不得轉告，未通知到不算。此外，若全勤可穫得神秘小禮物一份。 男隊隊長：陳登瑋 0912468881 女隊隊長：蔡馨箬 0928874690 男副隊長：周柏君 0937367741 女副隊長：陳櫛昕 0921797877 (3) 未通知而缺席，於下次練球補上double懲罰。 拍拍拍，終於看到最後了，看完後請推文或是寄個信給男女隊隊長， 確保大家都有看過文章囉。別猶豫 現在就回。預祝大家都有個美好充實的暑訓。 --

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