目标：稳定基本功，提升技巧、战术运用 日期：8/27(一)～9/ 7(五) 9:00~12:00 14:00~17:00 9/10(一)～9/12(五) 9:00~12:00 14:00~17:00 9/11(一)～9/13(三) 9:00~12:00 14:00~17:00 时间：早上 9:00 旧馆一楼门口集合 (吃完早餐) (风雨无阻) 下午14:00 新体羽球场内集合完毕 注意事项： 1.第一天的集合时间地点：8/27(一) 9:00 am 新体球场，请换装完毕。 2.集合时间是9:00 请大家在这时间之前把所有杂事(包括早餐)处理完毕。 3.由於暑训为密集且长时间，请大家调适自己的身体状况，保持自己的身心状况 良好，严禁从事熬夜、酗酒等相关危险动作，如有身体不适请立即停止集训活 动，身体是一辈子的。 5.为了自我提升，请大家有个共识"所有的加菜都视为合理的"。 6.请每位队胞自行准备跳绳及重拍，体能专用。 7.暑训期间，必须遵从队长的命令。有任何问题，随时提出。 8.本次暑训欲求纪律与温馨兼具，做操、热身、收操务必认真，不可互相交谈。 9.希望大家"身"、"心"互相配合练球。用身体打球，用心反省。 请注意自我要求，针对个人优缺点订立练球目标，暑训结束时以供检讨之用。 10.暑训中将制作新生盃海报，详细时间再议。 11.现实是残酷的，不变强就上不了场。请大家以突破自我为目标。另外，"打 球如逆水行舟，不进则退"，施主切记。 奖惩办法： (1)迟到：规定时间内未换装完毕(早上9:00、下午14：00 时间以风纪赖冠普的表为准) 除了承受所有人唾弃外， 男生迟到：伏地挺身100下 女生迟到：伏地挺身 20下 累加 (2)请假方式：若当天真的无法参加受训，於前天晚上12:00前，向男、女队长、副队长 告知，不得转告，未通知到不算。此外，若全勤可获得神秘小礼物一份。 男队队长：陈登玮 0912468881 女队队长：蔡馨箬 0928874690 男副队长：周柏君 0937367741 女副队长：陈栉昕 0921797877 (3) 未通知而缺席，於下次练球补上double惩罚。 拍拍拍，终於看到最後了，看完後请推文或是寄个信给男女队队长， 确保大家都有看过文章罗。别犹豫 现在就回。预祝大家都有个美好充实的暑训。 --

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