時間：一月十七～一月二十一日 二月十四~二月十八。 目標：今年四月底大學運動會。 地點：新體、舊體、操場。 內容：早上舊館體能、下午新館練球。 流程：　９：３０　　集合完畢（舊體） 　 　９：４５　　做操完畢 　　　　１１：３０　體能完畢 　 ０１：００　集合完畢（新體） 　　　　０５：００　練球完畢 注意： 1.每天的集合時間地點：1/17(一) 9:30 am 舊館一樓門口。 　請大家在這時間之前把所有雜事(包括早餐)處理完畢，務必準時！ 2.下午休息時間到01:00，請各位在新體的一樓球場集合完畢 務必準時！ 3.從現在開始和寒訓期間，請大家調適自己的身體狀況，嚴禁從事熬夜、酗酒等相關危險 動作。 4.請每位隊員自行準備跳繩及重拍。 5.寒訓期間，有任何狀況務必告知隊長，各隊員須注意隊友狀況，互相扶持打氣。 6.現實是殘酷的，請大家以突破自我為目標。另外，進步是對自己的挑戰，大家加油。 7.男生風紀為李柏均，女生為黃玉虹，遲到計算法以風紀之手錶為準，除了病 假，其他請假(正當請假)請在一天前告知男女隊長和風紀，否則視同無故缺 席。 隊長的話： 去年大專盃的成績固然不錯，但不能掉以輕心。在陳老師和李老師的指導下，寒訓內容 希望能有效率練球，不佔用大家其他太多時間，但也請大家配合，練球時務必專心，每 個動作自我要求達到一定程度，清楚知道自己現在練的動作該如何應用到場上，有無幫 助，優缺點如何等等。切忌傻傻練球，以免上場傻傻輸球。 　 另外，集訓是大家一起努力的好機會，請大家珍惜在球隊的時間，抱怨和後悔少一點， 體諒和鼓勵多一些，大家都很聰明，我相信一定可以做的很好！大家加油！　:) 訓前準備功課：　 　　 　思考自己現在球技和體能，肌肉耐力或意識等各方面的優缺點，過去比賽表現跟練球狀 　況，自己擬定應加強項目和改進方針，集訓中提出討論。 附註: 如對寒訓還有其他疑問，歡迎儘早提出。 -- In the night we shall go in, we shall go in to steal a flowering, flowering branch. --

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