时间：一月十七～一月二十一日 二月十四~二月十八。 目标：今年四月底大学运动会。 地点：新体、旧体、操场。 内容：早上旧馆体能、下午新馆练球。 流程：　９：３０　　集合完毕（旧体） 　 　９：４５　　做操完毕 　　　　１１：３０　体能完毕 　 ０１：００　集合完毕（新体） 　　　　０５：００　练球完毕 注意： 1.每天的集合时间地点：1/17(一) 9:30 am 旧馆一楼门口。 　请大家在这时间之前把所有杂事(包括早餐)处理完毕，务必准时！ 2.下午休息时间到01:00，请各位在新体的一楼球场集合完毕 务必准时！ 3.从现在开始和寒训期间，请大家调适自己的身体状况，严禁从事熬夜、酗酒等相关危险 动作。 4.请每位队员自行准备跳绳及重拍。 5.寒训期间，有任何状况务必告知队长，各队员须注意队友状况，互相扶持打气。 6.现实是残酷的，请大家以突破自我为目标。另外，进步是对自己的挑战，大家加油。 7.男生风纪为李柏均，女生为黄玉虹，迟到计算法以风纪之手表为准，除了病 假，其他请假(正当请假)请在一天前告知男女队长和风纪，否则视同无故缺 席。 队长的话： 去年大专盃的成绩固然不错，但不能掉以轻心。在陈老师和李老师的指导下，寒训内容 希望能有效率练球，不占用大家其他太多时间，但也请大家配合，练球时务必专心，每 个动作自我要求达到一定程度，清楚知道自己现在练的动作该如何应用到场上，有无帮 助，优缺点如何等等。切忌傻傻练球，以免上场傻傻输球。 　 另外，集训是大家一起努力的好机会，请大家珍惜在球队的时间，抱怨和後悔少一点， 体谅和鼓励多一些，大家都很聪明，我相信一定可以做的很好！大家加油！　:) 训前准备功课：　 　　 　思考自己现在球技和体能，肌肉耐力或意识等各方面的优缺点，过去比赛表现跟练球状 　况，自己拟定应加强项目和改进方针，集训中提出讨论。 附注: 如对寒训还有其他疑问，欢迎尽早提出。 -- In the night we shall go in, we shall go in to steal a flowering, flowering branch. --

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