作者joyces (火山布朗尼)
看板NTUbadminton
标题2005寒训须知
时间Sat Jan 15 16:17:54 2005
时间:一月十七~一月二十一日 二月十四~二月十八。
目标:今年四月底大学运动会。
地点:新体、旧体、操场。
内容:早上旧馆体能、下午新馆练球。
流程: 9:30 集合完毕(旧体)
9:45 做操完毕
11:30 体能完毕
01:00 集合完毕(新体)
05:00 练球完毕
注意:
1.每天的集合时间地点:1/17(一) 9:30 am 旧馆一楼门口。
请大家在这时间之前把所有杂事(包括早餐)处理完毕,务必准时!
2.下午休息时间到01:00,请各位在新体的一楼球场集合完毕 务必准时!
3.从现在开始和寒训期间,请大家调适自己的身体状况,严禁从事熬夜、酗酒等相关危险
动作。
4.请每位队员自行准备跳绳及重拍。
5.寒训期间,有任何状况务必告知队长,各队员须注意队友状况,互相扶持打气。
6.现实是残酷的,请大家以突破自我为目标。另外,进步是对自己的挑战,大家加油。
7.男生风纪为李柏均,女生为黄玉虹,迟到计算法以风纪之手表为准,除了病
假,其他请假(正当请假)请在一天前告知男女队长和风纪,否则视同无故缺
席。
队长的话:
去年大专盃的成绩固然不错,但不能掉以轻心。在陈老师和李老师的指导下,寒训内容
希望能有效率练球,不占用大家其他太多时间,但也请大家配合,练球时务必专心,每
个动作自我要求达到一定程度,清楚知道自己现在练的动作该如何应用到场上,有无帮
助,优缺点如何等等。切忌傻傻练球,以免上场傻傻输球。
另外,集训是大家一起努力的好机会,请大家珍惜在球队的时间,抱怨和後悔少一点,
体谅和鼓励多一些,大家都很聪明,我相信一定可以做的很好!大家加油! :)
训前准备功课:
思考自己现在球技和体能,肌肉耐力或意识等各方面的优缺点,过去比赛表现跟练球状
况,自己拟定应加强项目和改进方针,集训中提出讨论。
附注:
如对寒训还有其他疑问,欢迎尽早提出。
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In the night we shall go in,
we shall go in to steal
a flowering, flowering branch.
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※ 编辑: joyces 来自: 218.166.161.107 (01/15 16:58)
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