台灣大學羽球代表隊寒訓需知 前言 　　相信大家都過完年之後都已經得到了充份的休息啦！ 這次的寒訓在教練不在的情況之下請到了教練以前的學生 來訓練我們，大家得更加地努力才行，總不能讓教練失望 囉～GOGOGO～ 寒訓注意事項 1.日期：二月十日至二月十五日 2.時間：早上十點至下午五點 3.集合時間是每天早上的九點十五分，集合地點為新館老地方 4.請注意！這次的寒訓跟以往不同的是早上練體能，下午再練球 5.訓練目標：基本動作，減少失誤，體能及耐力 6.請自備跳繩，球隊公用的跳繩已經丟的丟斷的斷沒幾條了 7.體能訓練項目：祕密 8.寒訓結束之後會視情況舉行隊內賽，以檢驗寒訓的成果 9.表現良好的新生可在寒訓後正式加入球隊 其他注意事項 1.寒訓流程： before 9:15 起床 9:15~10:00 早餐+做操，務必於10:00前完成 10:00~12:00 體能訓練 12:00~13:30 午餐+午休，請於13:30前集合完畢 14:00~17:00 練球 2.基本上大家要有一個認知，在這段寒訓期間內所有的加菜都是 合理的，請大家在安排自己的事務上以寒訓為優先的考量 3.寒訓守則： <1>請務必準時集合，若真的沒辦法來受訓，請在十二小 時前親自跟隊長請假 <2>出席率達百分之百者，可獲頒全勤獎一份 <3>倘若遲到五分鐘以上（時間以新館羽球場內時鐘為準） 或者是不假外出者，男生跑五圈操場，女生則為三圈 ------------------------------------------------------------------------------ 有問題者請提出 這次因為有太多不知道id的新生 所以採po板的方式 請有看到的伙伴回信給我讓我知道你們看到了 謝謝 -- 小涵v2.0威力加強版 敬請期待.........2%完成 BabyHam Powerful version 2%compeleted --

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