台灣大學羽球股份有限公司暑期員工訓練需知 前言 經過一個月的休假，相信大家都已經獲得充份的休息以及一定程度的鬆懈， 有鑑於此，為了讓本公司在下個月正式開始營運時能有好的表現，特於八月十九 日起舉行一連串的職前特訓，內容保證精采豐富，相信能使各位許久未動的筋骨 又變得生龍活虎，並激發大家不為人知的潛能，以期在本公司正式開幕時能拔得 頭籌、一鳴驚人～謝謝大家～ 暑訓注意事項 １. 日期：八月十九日至九月十日的每個星期一到五 ２. 時間：早上九點至十二點 ３. 注意！！集合時間為八點，集合地點於舊館 ４. 只有第一個星期（八月十九日至八月二十三日）會在舊館訓練，其他的日期 則都會在新館 ５. 最後一天九月十日星期二的時候，因為是新生註冊日視為已開學所以是晚上 練，也就是六點半到十點 ６. 為了使所有員工在開幕期間能持續維持好表現，本次訓練的目標首重體能以 及基本動作的練習 ７. 既然名曰暑期訓練，那麼所要做的當然跟平常不同，不只是摸半天的球那麼 無聊而已，大老闆特地在正規練習後安排了一些很有內涵的菜單，諸如敏捷 步、重量訓練、漸速跑等等舊雨新知，相信絕對能讓大家沒有心情天天熬夜 註:每天都有喔 ８. 另外有件要各位同仁合作的事，因近年來經濟不景氣，有些器材公司無法完 全提供給大家使用，所以煩請大家在暑訓時隨身帶著一條跳繩，以備不時之 需 ９. 經過三個星期之後，我們將會舉辦大哥所贊助的鞋子盃，那將是大家驗証自 己暑訓成果的一刻，有關消息我們會在訓練期中公佈，當然，出席率不足的 人是無法參加的 １０. 為了要響應最近流行的社區活動，若附近的社區有什麼菜市場盃的活動， 希望大家也踴躍去參與 其他注意事項 １. 暑訓練流程： 　　　before 8:00 起床（記得一定要在心中默唸"我愛台大羽球隊"十遍） 　　　8:00～9:00　　　　吃早餐＋看錄影帶＋做操，p.s.以上要在九點前完成 9:00～12:00 大家摸摸球^^ about 12:00 小小的體能訓練（極有可能是名噪一時的"步伐煉獄"） ２. 基本上大家要有一個認知，暑期訓練不是只有區區半天的時間而已，在這段 的暑訓期間內所有的加菜都是合理的，希望各位員工如果有在外兼差或者其 他事業做太大的，一定要儘量以暑訓為優先來安排自己的行事歷，請留意， 凡是會在室內的活動都是從下午兩點開始，需要在外面的如跑操場則會於傍 晚五點開始，重訓會排在星期一和星期三，星期二和星期四則是其他的活動 ，請大家有心理準備 ３. 暑訓守則： <1>請務必準時集合，若真的沒辦法來受訓，請在十二小時前親自跟老闆或老 闆娘告假 <2>出席率達百分之百者，可獲頒全勤獎一份 <3>倘若遲到十五分鐘以上（時間以舊館時鐘為準）或者是不假外出者，記大 過一支，男性員工可以跑五圈操場銷過，女性員工則為三圈，集滿三支大 過以革職處份 ４. 老闆的話 　　　 想想過去入隊以來，每次暑訓都是讓我大躍進的一個跳板，不管是在球 技上還是在體力上，相信一起打拼過的伙伴們應該也都有這種感覺，因為平 常很少有時間會完全把注意力都放在練球上面，而暑假正是時間最多的時候 ，所以希望大家能好好把握這個機會，不管有什麼疑問，大家都能一起想辦 法解決的。 　　　 身為一個球員，最終的目標總是要在比賽時為自己爭取好的成績，而不 是在賽後用沮喪的心情在後悔及檢討，大家都參加過這次在高雄的大專盃， 應該也都深深的體會到了這種感覺，畢竟誰也不想當低著頭默默不出聲離開 比賽場地的人嘛！大家一起拼～讓我們再創台大羽球隊應該有的氣魄吧！ 當然囉！我知道大家一定會好好努力讓自己變得更強的，因為我們台大 羽球隊是不能丟臉滴，學長姐們要做好當榜樣的角色，而學弟妹們也可以藉 　　暑訓的機會把以前沒搞懂的技巧或者疑問向學長姐們或教練請教，雖然說可 　　能會很難熬，但不吃苦怎麼會有進步呢？ 　　　　最後，在大家練球之餘也要小心不要讓自己受傷，已經受傷的也要更小 　　心養傷不要再加重了，因為一段時間沒練球不但球感會變差，動作也會變得 　　僵硬，那時的挫折感真的是無法言諭，實在是得不償失啊～ 　　　　總而言之，大家一起衝吧！！！！ ５. 老闆娘的話 嗯，說老實話，雖然我常拉拉雜雜的寫一堆東西，但是為了這次的心戰 喊話真的苦惱了很久....其實對於自己是否能做好隊長應做的工作，心裡還 是很不安(因為我很龜毛的關係:p)。正如大家所知的，今年有許多學姊畢業 了，我們終於來到了擔心已久的斷層。在大專盃的時候我曾經思考過，其實 每個球隊都有它的生命週期，要拿到冠軍是需要結合天時地利人合的，就像 一向都是常勝軍的清交，在這次也未能擠進四強。但我不是在為自己找藉口 ，只是我又重看了筱郁學姊在大專盃後寫的那篇文章，她說了， "只有當大家都對自己很有信心時,這才是一個真正的團體，缺一不可的團隊" 一直以來，我都對自己很沒有信心，當然對於學姊們的畢業感到很恐慌，因 為接下來原本身為啦啦隊的自己勢必就要站上那個人人矚目的舞台。心裡也 會想著"啊...希望今年進來超強的學妹...."或者是在聽說今年有很強的研究 生學姊入學時，也想著"如果她能入隊就好了"，會有這樣依賴的想法。當然 ，如果有很強的新血加入是一件很好的事，但是就像學姊說的，如果當全隊 的重心維繫在一個人身上時，這個球隊就會很危險。或許我們該重新認真思 考，台大羽球隊是什麼?台大羽球隊對於我是什麼? 我對於台大羽球隊是什麼? 相信在過去幾年，外人一想到台大羽球隊，一定會想到台柱筱郁學姊，或者 是美艷的僑生，或者是超強鐵雙，或者是年紀輕輕一鳴驚人那個包頭巾的。 但是當這些學姊都畢業了，台大羽球隊還剩下什麼?在看過這次大專盃成大的 表現，不知道你們會不會和我有同樣的感受，我心裡只覺得很不甘心。並不 是不服輸，而是這些人在去年看到的時候，明明和自己似乎並沒有太大的差 距，為什麼短短一年的時間裡，她們竟然就能有如此大的進步，而為什麼她 們能?我不能?對這樣的自己感到很生氣。我們不得不承認，成大的動作儘管 不漂亮，但是她們每個人絕對都是花時間下過苦工，才有這樣的進步，甚至 有很多人是從大一苦練到大四才有機會上場，而台大的學生則是想著投資報 酬率，舉我自己當例子，我就是那種才練一下下，覺得自己沒有進步，就開 始煩躁不安的人。既然知道自己有這樣的缺點，就不要犯。正如學姊們說， 女生的比賽最重要的就是基本球路。我想這次的暑訓，在球技方面，我們不 用貪多，就針對體力，腳步，基本球路，其實這些就很多了，在這段時間集 中精神，不要著急一步一步紮實地往前走，當暑訓結束後看到自己的進步， 一定是一件很令人開心的事。 另外，就像學姊說的，"今天你若決定要留在這個球隊,就全心全意投入 ，了解自己的程度以及所要花費的心力"(我一直在引用她的話，太好用了:p) 。相信暑訓會佔掉大家許多時間，但是如果想要變強，練球是唯一的方法。 成大的精神絕對是值得效法的，而我相信如果成大做得到，聰明的台大小朋 友一定也做得到，只是看我們有沒有那個意識和決心。希望大家可以努力排 除萬難，無論如何都希望大家能夠在每一次的練球時間準時到齊，期待這次 所有人都能拿到全勤獎(如果這次真的大家都全勤，會有另外的小禮物喔，不 過只有女隊有)。練球當然不是件輕鬆的事，尤其是體能，或許又單調又累， 但希望大家能互相加油打氣，一起走過，在往後的日子裡，當回想起這段和 大家一起共患難的時光，我想會成為你我生命中一段很美好的回憶。 伙伴們，一起加油吧! :) Bonus 當然，經過了三個星期的煎熬，我們公司也不是沒有人性的，事後慰勞員工 的獎勵也是理所當然的，因此在結訓後，本公司將招待所有的員工遊山玩水，最 重要的一點是，公司請客，員工出錢，請大家踴躍提供好玩的地方～～～ P.S.看完這篇通告之後除了為老闆我拍拍手外，也不要忘記回信讓我知道喔～ 感謝大家的支持與愛護^^ -- 小涵v2.0威力加強版 敬請期待.........2%完成 BabyHam Powerful version 2%compeleted --

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