台湾大学羽球股份有限公司暑期员工训练需知 前言 经过一个月的休假，相信大家都已经获得充份的休息以及一定程度的松懈， 有监於此，为了让本公司在下个月正式开始营运时能有好的表现，特於八月十九 日起举行一连串的职前特训，内容保证精采丰富，相信能使各位许久未动的筋骨 又变得生龙活虎，并激发大家不为人知的潜能，以期在本公司正式开幕时能拔得 头筹、一鸣惊人～谢谢大家～ 暑训注意事项 １. 日期：八月十九日至九月十日的每个星期一到五 ２. 时间：早上九点至十二点 ３. 注意！！集合时间为八点，集合地点於旧馆 ４. 只有第一个星期（八月十九日至八月二十三日）会在旧馆训练，其他的日期 则都会在新馆 ５. 最後一天九月十日星期二的时候，因为是新生注册日视为已开学所以是晚上 练，也就是六点半到十点 ６. 为了使所有员工在开幕期间能持续维持好表现，本次训练的目标首重体能以 及基本动作的练习 ７. 既然名曰暑期训练，那麽所要做的当然跟平常不同，不只是摸半天的球那麽 无聊而已，大老板特地在正规练习後安排了一些很有内涵的菜单，诸如敏捷 步、重量训练、渐速跑等等旧雨新知，相信绝对能让大家没有心情天天熬夜 注:每天都有喔 ８. 另外有件要各位同仁合作的事，因近年来经济不景气，有些器材公司无法完 全提供给大家使用，所以烦请大家在暑训时随身带着一条跳绳，以备不时之 需 ９. 经过三个星期之後，我们将会举办大哥所赞助的鞋子盃，那将是大家验证自 己暑训成果的一刻，有关消息我们会在训练期中公布，当然，出席率不足的 人是无法参加的 １０. 为了要响应最近流行的社区活动，若附近的社区有什麽菜市场盃的活动， 希望大家也踊跃去参与 其他注意事项 １. 暑训练流程： 　　　before 8:00 起床（记得一定要在心中默念"我爱台大羽球队"十遍） 　　　8:00～9:00　　　　吃早餐＋看录影带＋做操，p.s.以上要在九点前完成 9:00～12:00 大家摸摸球^^ about 12:00 小小的体能训练（极有可能是名噪一时的"步伐炼狱"） ２. 基本上大家要有一个认知，暑期训练不是只有区区半天的时间而已，在这段 的暑训期间内所有的加菜都是合理的，希望各位员工如果有在外兼差或者其 他事业做太大的，一定要尽量以暑训为优先来安排自己的行事历，请留意， 凡是会在室内的活动都是从下午两点开始，需要在外面的如跑操场则会於傍 晚五点开始，重训会排在星期一和星期三，星期二和星期四则是其他的活动 ，请大家有心理准备 ３. 暑训守则： <1>请务必准时集合，若真的没办法来受训，请在十二小时前亲自跟老板或老 板娘告假 <2>出席率达百分之百者，可获颁全勤奖一份 <3>倘若迟到十五分钟以上（时间以旧馆时钟为准）或者是不假外出者，记大 过一支，男性员工可以跑五圈操场销过，女性员工则为三圈，集满三支大 过以革职处份 ４. 老板的话 　　　 想想过去入队以来，每次暑训都是让我大跃进的一个跳板，不管是在球 技上还是在体力上，相信一起打拼过的伙伴们应该也都有这种感觉，因为平 常很少有时间会完全把注意力都放在练球上面，而暑假正是时间最多的时候 ，所以希望大家能好好把握这个机会，不管有什麽疑问，大家都能一起想办 法解决的。 　　　 身为一个球员，最终的目标总是要在比赛时为自己争取好的成绩，而不 是在赛後用沮丧的心情在後悔及检讨，大家都参加过这次在高雄的大专盃， 应该也都深深的体会到了这种感觉，毕竟谁也不想当低着头默默不出声离开 比赛场地的人嘛！大家一起拼～让我们再创台大羽球队应该有的气魄吧！ 当然罗！我知道大家一定会好好努力让自己变得更强的，因为我们台大 羽球队是不能丢脸滴，学长姐们要做好当榜样的角色，而学弟妹们也可以藉 　　暑训的机会把以前没搞懂的技巧或者疑问向学长姐们或教练请教，虽然说可 　　能会很难熬，但不吃苦怎麽会有进步呢？ 　　　　最後，在大家练球之余也要小心不要让自己受伤，已经受伤的也要更小 　　心养伤不要再加重了，因为一段时间没练球不但球感会变差，动作也会变得 　　僵硬，那时的挫折感真的是无法言谕，实在是得不偿失啊～ 　　　　总而言之，大家一起冲吧！！！！ ５. 老板娘的话 嗯，说老实话，虽然我常拉拉杂杂的写一堆东西，但是为了这次的心战 喊话真的苦恼了很久....其实对於自己是否能做好队长应做的工作，心里还 是很不安(因为我很龟毛的关系:p)。正如大家所知的，今年有许多学姊毕业 了，我们终於来到了担心已久的断层。在大专盃的时候我曾经思考过，其实 每个球队都有它的生命周期，要拿到冠军是需要结合天时地利人合的，就像 一向都是常胜军的清交，在这次也未能挤进四强。但我不是在为自己找藉口 ，只是我又重看了筱郁学姊在大专盃後写的那篇文章，她说了， "只有当大家都对自己很有信心时,这才是一个真正的团体，缺一不可的团队" 一直以来，我都对自己很没有信心，当然对於学姊们的毕业感到很恐慌，因 为接下来原本身为啦啦队的自己势必就要站上那个人人瞩目的舞台。心里也 会想着"啊...希望今年进来超强的学妹...."或者是在听说今年有很强的研究 生学姊入学时，也想着"如果她能入队就好了"，会有这样依赖的想法。当然 ，如果有很强的新血加入是一件很好的事，但是就像学姊说的，如果当全队 的重心维系在一个人身上时，这个球队就会很危险。或许我们该重新认真思 考，台大羽球队是什麽?台大羽球队对於我是什麽? 我对於台大羽球队是什麽? 相信在过去几年，外人一想到台大羽球队，一定会想到台柱筱郁学姊，或者 是美艳的侨生，或者是超强铁双，或者是年纪轻轻一鸣惊人那个包头巾的。 但是当这些学姊都毕业了，台大羽球队还剩下什麽?在看过这次大专盃成大的 表现，不知道你们会不会和我有同样的感受，我心里只觉得很不甘心。并不 是不服输，而是这些人在去年看到的时候，明明和自己似乎并没有太大的差 距，为什麽短短一年的时间里，她们竟然就能有如此大的进步，而为什麽她 们能?我不能?对这样的自己感到很生气。我们不得不承认，成大的动作尽管 不漂亮，但是她们每个人绝对都是花时间下过苦工，才有这样的进步，甚至 有很多人是从大一苦练到大四才有机会上场，而台大的学生则是想着投资报 酬率，举我自己当例子，我就是那种才练一下下，觉得自己没有进步，就开 始烦躁不安的人。既然知道自己有这样的缺点，就不要犯。正如学姊们说， 女生的比赛最重要的就是基本球路。我想这次的暑训，在球技方面，我们不 用贪多，就针对体力，脚步，基本球路，其实这些就很多了，在这段时间集 中精神，不要着急一步一步紮实地往前走，当暑训结束後看到自己的进步， 一定是一件很令人开心的事。 另外，就像学姊说的，"今天你若决定要留在这个球队,就全心全意投入 ，了解自己的程度以及所要花费的心力"(我一直在引用她的话，太好用了:p) 。相信暑训会占掉大家许多时间，但是如果想要变强，练球是唯一的方法。 成大的精神绝对是值得效法的，而我相信如果成大做得到，聪明的台大小朋 友一定也做得到，只是看我们有没有那个意识和决心。希望大家可以努力排 除万难，无论如何都希望大家能够在每一次的练球时间准时到齐，期待这次 所有人都能拿到全勤奖(如果这次真的大家都全勤，会有另外的小礼物喔，不 过只有女队有)。练球当然不是件轻松的事，尤其是体能，或许又单调又累， 但希望大家能互相加油打气，一起走过，在往後的日子里，当回想起这段和 大家一起共患难的时光，我想会成为你我生命中一段很美好的回忆。 伙伴们，一起加油吧! :) Bonus 当然，经过了三个星期的煎熬，我们公司也不是没有人性的，事後慰劳员工 的奖励也是理所当然的，因此在结训後，本公司将招待所有的员工游山玩水，最 重要的一点是，公司请客，员工出钱，请大家踊跃提供好玩的地方～～～ P.S.看完这篇通告之後除了为老板我拍拍手外，也不要忘记回信让我知道喔～ 感谢大家的支持与爱护^^ -- 小涵v2.0威力加强版 敬请期待.........2%完成 BabyHam Powerful version 2%compeleted --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.251.51