作者tom9625001 (tom9625001)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20131009練球紀錄
時間Thu Oct 10 09:13:50 2013
練球紀錄
1.熱身套餐
30圈、場操、碎步高跳、撲接、一步、三步攔網
2.短發自接自打
3.3對3練習(不含共用的舉球員)、4對4練習
要求盡量連續，閃手打人或打高的touch out
4.自由發球
5.練接發陣型
[注意事項]
1.交住宿、車費2000元
2.10/10下午1點醫體會開團
3.下週三可能有友誼賽
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◆ From: 140.112.212.127