作者tom9625001 (tom9625001)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20131009练球纪录
时间Thu Oct 10 09:13:50 2013
练球纪录
1.热身套餐
30圈、场操、碎步高跳、扑接、一步、三步拦网
2.短发自接自打
3.3对3练习(不含共用的举球员)、4对4练习
要求尽量连续，闪手打人或打高的touch out
4.自由发球
5.练接发阵型
[注意事项]
1.交住宿、车费2000元
2.10/10下午1点医体会开团
3.下周三可能有友谊赛
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.127