作者tom9625001 (tom9625001)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20130903練球紀錄
時間Wed Sep 4 00:17:22 2013
[練習內容]
1.新熱身套餐
跑30圈
場操：馬力歐跳、左/右腳向左/中/右開腿、右/左腳採線折返、延伸同側手腳、
揮手向側後拉、側跨步接球後轉移重心到另一隻腳
撲接*2趟
碎步衝刺*2圈/高跳衝刺*2圈
一步攔網向兩邊並、三步攔網向兩邊並
跑八下200上100
跳舉50*2
接扣球原地向上
2.短發自接自打
3.接發練習一組10顆好球
4.練陣型
5.學長練習賽
6.跑10圈每圈喊聲
[注意事項]
1.醫學盃住宿推文
2.和隊友多溝通
3.醫學盃加油!!
遺漏請推文補充
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.127
1F：→ tom9625001:球點放太後面起跳也太晚 09/04 00:18
2F：推 dekaf:練球養成習慣互相提醒，互相鼓勵，維持氣氛高昂。 09/04 01:27
3F：→ dekaf:你們是兄弟，要互相扶持，責怪隊友沒好處，積極正向的態度才 09/04 01:28
4F：→ dekaf:能對團體加分，若要一昧責怪隊友不如去找你景仰的隊友同隊 09/04 01:30
5F：→ dekaf:想辦法在生命中找到開心的可能性，無入而不自得。 09/04 01:32
6F：推 dekaf:加油，你們有很好的基礎，只要用正確的態度面對比賽就會很強 09/04 01:34
7F：推 BHandy800810:推 09/04 09:58
8F：推 cic1033:推推 09/04 12:34