作者shawn800704 (ㄚˇ翔)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20130401練球紀錄
時間Tue Apr 2 02:08:35 2013
練球菜單
暖身套餐
1. 30圈
2. 貪吃蛇＊2 仆街＊2
3. 攔網
4. 三米折返30/25/20
5. 攔網＋跑傳 4人各150 3人各100
6. 跳舉50*2組
7. 短發球接、舉、打，一邊5球
8. 接360cm打點扣球
9. 學長練習賽
注意事項
1. 接發球大家加油
2. 接發球大家加油
3. 接發球大家加油
4. cover做好，不要等到要追分才開始做
5. 打球要high啊QQ，今天整個打到沒氣
6. 大家請推文
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◆ From: 114.36.152.165
1F：推 cic1033:接發球加油！！！ 04/02 09:27
2F：推 choupeipei:大家開心點啦 04/02 10:19
3F：推 wink2246:配球配球選擇選擇 04/02 13:17
4F：推 eojaswed:攻擊手要積極 隨時都有事情做 04/02 14:11
5F：推 BHandy800810:累的時候更要有要求 04/02 22:26
6F：推 wink2246:還有接發球 接舉打 跟後來的接發+chance or 低球 04/02 23:55