作者shawn800704 (ㄚˇ翔)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20130325練球紀錄
時間Tue Mar 26 01:46:35 2013
練球菜單
暖身套餐
1. 30圈
2. 貪吃蛇＊2 仆街＊2
3. 攔網
4. 三米折返30/25/20
5. 攔網＋跑傳 4人各150 3人各100
6. 跳舉50*2組
7. 兩人一組發球，用上手接 *25
8. 短發球接、舉、打，一邊5球
9. 學長練習賽
注意事項
1. 追分的時候發球要發進
2. 接發球加油，至少要接高
3. 球低的時候要打長
4. 快攻手不要跑太貼網會沒角度
5. 吳凡承給我專心點!!!
6. 新的站位大家要趕快熟悉
7. 有遺漏請補充
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◆ From: 140.112.241.38
※ 編輯: shawn800704 來自: 114.36.137.209 (03/26 01:47)
1F：→ shawn800704:球不好處理要趕快摸掉 時間時間時間時間時間 03/27 14:12
2F：推 tom9625001:高手接飄球，手腕撐住不要動，靠手肘 03/27 16:51
3F：推 BHandy800810:好球更要掌握節奏 03/27 17:48
4F：推 wink2246:配球的選擇 03/27 23:42
5F：推 mike50903:我會專心的QQ 03/28 00:09
6F：→ mike50903:打長球攻擊步踏慢一點 晚點進去 攻擊步動作快一點 03/28 00:11
7F：推 jwomko:蹲低一點，動快一點 把球擋高有那麼難嗎? 03/28 15:40
8F：推 cic1033:接發球身體不要太快定住 保持移動 身體放鬆y 04/02 09:30