作者aeegillnov8 (捨得)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20130225練球記錄
時間Tue Feb 26 01:24:34 2013
[練習內容]
1.熱身套餐
2.左右攔網6下 3組+跑傳高低手各100
3.跳舉50下
4.網下送球連續50下
5.六米發球，接球後攻擊
6.三人聯防
7.五人一組打PLAY
8.折返跑比賽
9.30圈收操
[注意事項]
1.學弟還沒拿隊服的到二樓選size和繳錢
璋哥叮嚀：
2.練球前想想自己的目標、練各個項目的意義
3.進步是要整個團隊LEVEL一起提昇，才有意義，而不只是幾個人再進步而已
4.珍惜阿德最後這半年的指導，有問題一定要問
5.如果覺得沒有進步，想想問題是出在方法不對，或者花在打球的時間不夠?
6.每個人都"想"進步，但重點是在你"做"了沒
7.每個人除了PO自己的心得，還有每組打PLAY的心得
8.各位先發、板凳都加油吧!
如有缺漏請推文補充，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.95.29
1F：推 tom9625001:攔網和攻擊後兩隻腳落地避免受傷，攔網為了移動先一隻 02/26 10:13
2F：→ tom9625001:腳落地另一隻也隨後併上。大砲組：直線被吊球太多， 02/26 10:14
3F：→ tom9625001:舉球的是誰要更明確 02/26 10:16
4F：推 victorchen62:接球要跟到最後一步 不要放掉 攻擊跑的時間算準衝進 02/26 11:28
5F：推 victorchen62:去 接球意識要更強更積極 02/26 11:30
6F：推 BHandy800810:做任何動作都要更注意 打背不要繞切直線進去挺身打 02/26 21:44
7F：→ BHandy800810:攔中組: 防守動作和意識都要加強 不要看著球落地 02/26 21:45
8F：推 wink2246:剩下的一組：發球敢發 接球敢接 不要害怕失誤 02/26 21:48
9F：→ aeegillnov8:接球多注意攻擊手的手的動向，掉球和方向及早判斷 02/28 14:00
10F：→ aeegillnov8:攻擊別太快進去! 大砲組:常被直線吊球得分，守直線者 02/28 14:03
11F：→ aeegillnov8:往前站到4米左右。只要喊聲了就打，兩人同時喊也是 02/28 14:04