作者eojaswed (昱)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20121001練球記錄
時間Mon Oct 1 23:47:38 2012
[練習內容]
1. 跑步
2. 低手貪食蛇
2. 左右撲接練習
3. 攔網練習(一步、三步、來回組合)
4. 三人跑8低手100、高手100
5. 兩人扣球、接球
6. 發球往底線發
7. 自由攻擊
8. 防守隊形(接發+對面攻擊)
9. 跑步收操
10.舉球員一支獨秀可是好累的單操90顆舉球
[注意事項]
1. 攻擊手退的路線與位置要記清楚 千萬不要擋路又讓自己沒球打
尤其是攔中非常的詭譎多變 請努力複習
2. 隨時準備好 球永遠都有可能是你的
3. 要喊聲 處理球請堅定一點 不要猶豫
4. 志璋接的小球攔中藥準備修正 舉對位要記得退準備攻擊
5. 發球發長會很難接的
6. 醫學盃冠軍!
7.
志璋：不想拿冠軍的給我出去!
如有遺漏請推文補充
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◆ From: 140.112.213.174
1F：推 WuJerwei:也許接發球的站位可以再調整,我想我可以多接點球(雖然也 10/02 00:50
2F：→ WuJerwei:還在調整XD) 10/02 00:51
3F：推 WuJerwei:另外對面打長攻的防守位置要再溝通,前排左跟自由重疊頗多 10/02 00:54
4F：推 BHandy800810:攔網時看球 下來後先退再看球 趕快定要打哪種球 10/02 09:23
5F：推 BHandy800810:擊球揮臂在一條線上 揮臂快身體拉起手拉好等球 10/02 09:25
6F：推 wink2246:最後一句= =||| 身體到位與轉向完成度再提高~勿用手做太 10/02 09:32
7F：推 wink2246:多細部調整;合理選擇配球;攻擊手聲音少的時候直接喊球 10/02 09:33
8F：推 tomQQ26:清楚場上其他隊友在每個狀況時的工作，才能配合得更有默契 10/02 20:42
9F：推 tommychangc:攔網落地後趕快退 邊退邊頭轉看球 10/02 23:30
10F：推 counterwind:邊退邊頭轉滿屌的~ 10/02 23:40
11F：推 foxin:邊退邊頭轉 好威阿~~~ 10/02 23:53
12F：→ eojaswed:我都不知道你會breakin!!! 10/03 00:20
13F：推 Judas:就算短時間裡面體能技術沒有辦法獲得爆發性的成長，一些動腦 10/03 00:49
14F：→ Judas:的部分可以多想想，一天數次，冥想練習很重要 10/03 00:50
15F：→ Judas:還有練習邊退邊頭轉，學會這招每次考試都一百分！ 10/03 00:52
16F：→ cic1033:球往中間接!!! 用身體體會改變接扣球的方向 10/03 22:25
17F：推 mike50903:攔網判斷球的方向，落地立即往對的地方退然後準備攻擊 10/03 23:07
18F：推 jwomko:不管接的好還是接的爛，都要退!! 10/04 15:52
19F：推 choupeipei:看準球在上!!往上跳.... 10/04 22:08