作者eojaswed (昱)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20121001练球记录
时间Mon Oct 1 23:47:38 2012
[练习内容]
1. 跑步
2. 低手贪食蛇
2. 左右扑接练习
3. 拦网练习(一步、三步、来回组合)
4. 三人跑8低手100、高手100
5. 两人扣球、接球
6. 发球往底线发
7. 自由攻击
8. 防守队形(接发+对面攻击)
9. 跑步收操
10.举球员一支独秀可是好累的单操90颗举球
[注意事项]
1. 攻击手退的路线与位置要记清楚 千万不要挡路又让自己没球打
尤其是拦中非常的诡谲多变 请努力复习
2. 随时准备好 球永远都有可能是你的
3. 要喊声 处理球请坚定一点 不要犹豫
4. 志璋接的小球拦中药准备修正 举对位要记得退准备攻击
5. 发球发长会很难接的
6. 医学盃冠军!
7.
志璋：不想拿冠军的给我出去!
如有遗漏请推文补充
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◆ From: 140.112.213.174
1F：推 WuJerwei:也许接发球的站位可以再调整,我想我可以多接点球(虽然也 10/02 00:50
2F：→ WuJerwei:还在调整XD) 10/02 00:51
3F：推 WuJerwei:另外对面打长攻的防守位置要再沟通,前排左跟自由重叠颇多 10/02 00:54
4F：推 BHandy800810:拦网时看球 下来後先退再看球 赶快定要打哪种球 10/02 09:23
5F：推 BHandy800810:击球挥臂在一条线上 挥臂快身体拉起手拉好等球 10/02 09:25
6F：推 wink2246:最後一句= =||| 身体到位与转向完成度再提高~勿用手做太 10/02 09:32
7F：推 wink2246:多细部调整;合理选择配球;攻击手声音少的时候直接喊球 10/02 09:33
8F：推 tomQQ26:清楚场上其他队友在每个状况时的工作，才能配合得更有默契 10/02 20:42
9F：推 tommychangc:拦网落地後赶快退 边退边头转看球 10/02 23:30
10F：推 counterwind:边退边头转满屌的~ 10/02 23:40
11F：推 foxin:边退边头转 好威阿~~~ 10/02 23:53
12F：→ eojaswed:我都不知道你会breakin!!! 10/03 00:20
13F：推 Judas:就算短时间里面体能技术没有办法获得爆发性的成长，一些动脑 10/03 00:49
14F：→ Judas:的部分可以多想想，一天数次，冥想练习很重要 10/03 00:50
15F：→ Judas:还有练习边退边头转，学会这招每次考试都一百分！ 10/03 00:52
16F：→ cic1033:球往中间接!!! 用身体体会改变接扣球的方向 10/03 22:25
17F：推 mike50903:拦网判断球的方向，落地立即往对的地方退然後准备攻击 10/03 23:07
18F：推 jwomko:不管接的好还是接的烂，都要退!! 10/04 15:52
19F：推 choupeipei:看准球在上!!往上跳.... 10/04 22:08