作者tomQQ26 (屁孩)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20120916練球記錄
時間Sun Sep 16 01:14:46 2012
今日練球項目：
1.慢跑30圈暖身
2.低手貪吃蛇3趟
3.三人跑8傳球，低手高手各200
4.兩人接扣練習
5.發球練習，直線發兩邊椅子內側各10‧斜線各10
6.接碰網球練習， 想辦法把球接高回場內不要接到對面10顆X3趟
7.舉修正球練習，3人一組30顆好球
8.30分鐘的體訓
注意事項：
白袍好帥
許醫師強欸~~
如有遺漏請推文補充
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.153.38
1F：推 mike50903:PUSH 09/16 01:17
2F：→ tomQQ26:看錯日期了應該是15才對 09/16 01:20
3F：推 BHandy800810:阿德說了不少事情注意事項應該不只這樣XD 09/16 01:36
4F：推 counterwind:其實我是因為抓不住籃球會自卑所以才來打排球的(誤).. 09/16 04:15
5F：推 tom9625001:謝謝紀錄 不知道實驗衣也有白袍的效果嗎XD 09/16 09:43
6F：推 wink2246:這個記錄不合格喔！除了練習內容更重要的是教練講的練習 09/16 11:26
7F：推 wink2246:重點和注意事項！！再多補充一下吧 09/16 11:27
8F：推 eojaswed:要HOLD住阿!!!!! 09/16 22:49
9F：推 hsein:推 舉球都要在頭上 擊球出手要再早 09/16 23:22
10F：推 mike50903:推 修正要往柱子修 攻擊打球要有求勝心 09/17 00:24
11F：推 shawn800704:要放輕鬆不可以有壓力 XD 核心加油!! 09/17 00:57
12F：→ Judas:保持好體力！ 09/17 09:41
13F：推 cic1033:接扣球多加一個向前延伸 叉到球下的動作 球才不會向前衝 09/17 12:11
14F：推 cic1033:彈網球不要急著接掉 上手要把球扣住 不要用撥的 09/17 12:43
15F：推 aeegillnov8:高手雙手不要掉到下巴!!! 09/18 00:04