作者tomQQ26 (屁孩)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20120916练球记录
时间Sun Sep 16 01:14:46 2012
今日练球项目：
1.慢跑30圈暖身
2.低手贪吃蛇3趟
3.三人跑8传球，低手高手各200
4.两人接扣练习
5.发球练习，直线发两边椅子内侧各10‧斜线各10
6.接碰网球练习， 想办法把球接高回场内不要接到对面10颗X3趟
7.举修正球练习，3人一组30颗好球
8.30分钟的体训
注意事项：
白袍好帅
许医师强欸~~
如有遗漏请推文补充
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.153.38
1F：推 mike50903:PUSH 09/16 01:17
2F：→ tomQQ26:看错日期了应该是15才对 09/16 01:20
3F：推 BHandy800810:阿德说了不少事情注意事项应该不只这样XD 09/16 01:36
4F：推 counterwind:其实我是因为抓不住篮球会自卑所以才来打排球的(误).. 09/16 04:15
5F：推 tom9625001:谢谢纪录 不知道实验衣也有白袍的效果吗XD 09/16 09:43
6F：推 wink2246:这个记录不合格喔！除了练习内容更重要的是教练讲的练习 09/16 11:26
7F：推 wink2246:重点和注意事项！！再多补充一下吧 09/16 11:27
8F：推 eojaswed:要HOLD住阿!!!!! 09/16 22:49
9F：推 hsein:推 举球都要在头上 击球出手要再早 09/16 23:22
10F：推 mike50903:推 修正要往柱子修 攻击打球要有求胜心 09/17 00:24
11F：推 shawn800704:要放轻松不可以有压力 XD 核心加油!! 09/17 00:57
12F：→ Judas:保持好体力！ 09/17 09:41
13F：推 cic1033:接扣球多加一个向前延伸 叉到球下的动作 球才不会向前冲 09/17 12:11
14F：推 cic1033:弹网球不要急着接掉 上手要把球扣住 不要用拨的 09/17 12:43
15F：推 aeegillnov8:高手双手不要掉到下巴!!! 09/18 00:04