作者tommychangc (剛毅木訥的小孩)
看板NTU_MED_VOL
標題[紀錄] 20120903練球記錄
時間Tue Sep 4 09:15:38 2012
暑訓第一天的練球內容:
1.30圈球場+拉筋熱身+防守步伐(貪食蛇) X3趟
2.高低手跑八各100 X2
3.左右手單手擊球各50
4.遮網接發
5.發球接球扣球
6.組合攻擊
7.連續攻擊 X2
8.自拋自扣20顆
9.練習賽 X2
注意事項:
1.院隊期待有新血的加入
2.醫學杯交通與住宿希望能在下禮拜一前推完
3.醫學杯快到了大家加油!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.213.2
1F：推 BHandy800810:是第一天~ 09/04 10:10
2F：推 BHandy800810:大臂向右揮打出角度 09/04 10:16
3F：推 wink2246:小湯米已經練到第三天了唷XD 09/04 10:53
4F：推 wink2246:在心裡畫出場地，移動之後找到身體與兩側球柱的連線 09/04 11:22
5F：推 eojaswed:偷懶也不是直接跳到第三天的 09/04 12:43
6F：推 eojaswed:攻擊步保持向前衝量 上去後身體維持住重心 09/04 12:43
※ 編輯: tommychangc 來自: 140.112.213.2 (09/04 23:51)
7F：推 cic1033:接球位置再低一點 接球配合舉球的跑位 09/04 23:59
8F：推 Judas:不要考慮太多，球到好打地方尻下去就對了 09/05 00:08