作者tommychangc (刚毅木讷的小孩)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20120903练球记录
时间Tue Sep 4 09:15:38 2012
暑训第一天的练球内容:
1.30圈球场+拉筋热身+防守步伐(贪食蛇) X3趟
2.高低手跑八各100 X2
3.左右手单手击球各50
4.遮网接发
5.发球接球扣球
6.组合攻击
7.连续攻击 X2
8.自抛自扣20颗
9.练习赛 X2
注意事项:
1.院队期待有新血的加入
2.医学杯交通与住宿希望能在下礼拜一前推完
3.医学杯快到了大家加油!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.213.2
1F：推 BHandy800810:是第一天~ 09/04 10:10
2F：推 BHandy800810:大臂向右挥打出角度 09/04 10:16
3F：推 wink2246:小汤米已经练到第三天了唷XD 09/04 10:53
4F：推 wink2246:在心里画出场地，移动之後找到身体与两侧球柱的连线 09/04 11:22
5F：推 eojaswed:偷懒也不是直接跳到第三天的 09/04 12:43
6F：推 eojaswed:攻击步保持向前冲量 上去後身体维持住重心 09/04 12:43
※ 编辑: tommychangc 来自: 140.112.213.2 (09/04 23:51)
7F：推 cic1033:接球位置再低一点 接球配合举球的跑位 09/04 23:59
8F：推 Judas:不要考虑太多，球到好打地方尻下去就对了 09/05 00:08