作者wink2246 (Wink)
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標題[公告] 暑假訓練功課
時間Sat Jun 30 00:14:03 2012
教練交代的注意事項，以及暑假期間的訓練功課：
1.暑假期間有空多找自己人組隊打play，以球隊的共識和目標為主
勿只是為了眼前贏球而任意變動，忽略了基本
2.注意身體健康，維持體能，小心運動傷害
3.暑假訓練功課：
(1)跑步！！
(2)左腳腳跟與右腳腳尖站齊，用左腳腳跟與右腳腳尖墊起
靠牆蹲下至膝蓋90度後再站起，
每天做30趟
另外，還有幾件事情要大家一起注意與配合
1.8/4~8/5為延友盃，比賽資訊請注意看板
2.9/3(一)~9/7(五)為第二階段暑訓
3.暑假期間我們會有一些零星的場地時間
可能會練球、友誼賽或約play，一樣請大家多主動follow
ps.有看有推！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.229.66.230
※ 編輯: wink2246 來自: 220.229.66.230 (06/30 00:18)
1F：推 a224515a:有看有推 06/30 00:20
2F：推 tommychangc:push!!! 06/30 00:21
3F：推 ckvolley:推 06/30 00:26
※ 編輯: wink2246 來自: 220.229.66.230 (06/30 00:36)
4F：推 fishbee:推一個 明晚有無人要打墣累啊~趕快去FB社團話蝦唷~ 06/30 00:38
5F：推 counterwind:^^ 06/30 00:52
6F：推 BHandy800810:推喔 練左腳！！ 06/30 01:00
7F：推 a224515a:被發現是30趟了XD 06/30 01:02
8F：→ jwomko:有看有推 06/30 01:18
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